Månad: maj 2016

Mötet gick igenom en förteckning över funktionärer om vem som gör vad och när på Öbackalufsen onsdag 6 juli. När förteckningen är någorlunda klar, skickas den per e-post till berörda, så vi får klartecken från de som kan hjälpa till. Roligt då loppet tycks bli alltmer etablerat, vilket visades ifjol med över 150 anmälda.

Planeringen med den intressanta premiären av Härnö Trail 1 oktober fortlöper med bland annat en föreläsning av Emelie Forsberg och release av helt ny hemsida i maj. Ta gärna en stund och uppl

ev Härnö Trail på vackra Härnön på http://harnotrail.se/!
Femton nya träningströjor finns snart inom kort till försäljning. Fortfarande saknas en faktura, för att vi ska kunna prissätta. Men så snart det är klart presenteras bild och pris på Facebook/Öbacka LK.

Antal besökare på hemsidan slog i år nytt rekord för april månad. Att meddela våra medlemmar nytt och intressant via hemsidan och Facebook fungerar mycket bra, där vi alltjämt håller höga siffror med antal träffar.. Extra intressant läsning blir det när medlemmar själva skriver om egna upplevelser.

Måndagsträningarna fortsätter att vara välbesökta. Nytt rekord i år för maj, med i genomsnitt 21 deltagare per träningstillfälle. Under sommarhalvåret bedriver vi intervallträning på Högslättens löparbanor. Efter uppvärmning samlas vi och delar upp oss i olika grupper beroende på distans och fart. Sällan någon behöver springa ensam.

Ett helt tjejlag kommer att representera klubben i stafetten Indalsleden Loppet lördag 18 juni. Troligen blir det också ett lag på korta banan, då med några av ungdomarna.

Nästa styrelsemöte blir tisdag 21 juni. Är det något du tycker behöver tas upp, är du välkommen att meddela någon i styrelsen!

//Styrelsen

Siffror om Göteborgsvarvet är onekligen något utöver det mesta man skådat. Totalt över 86 tusen anmälda till något av Göteborgsvarvets olika lopp under veckan. Enbart på halvmaraton över 64 tusen anmälda varav 45 239 som fullföljde. Snabbaste killen en Kenyan ankom till Slottsskogsvallen under timmen och sprang därmed in en bonus på 10 tusen euro. Man förundras över hur väl arrangemanget fungerar med transporter, startfållor, förtäring etc. för alla deltagare och dessutom massor av publik. Sex öbackalöpare i klubbens vackra färger; Mikael Engman, Mikael Näslund, Erkki Onkamo, Kent Rovio, Jenny Rutström och Carl-Johan Stenmark med Jenny och Kent på imponerande placering åtta i sin respektive åldersklass. Veteranen Örjan Janulf blev 24:a i sin åldersklass i sitt 20.e raka varv, nu en bit ifrån personbästa 1.19 tim.

/da

Med destination Kramfors Runt begav vi oss denna gråmulna lördagmorgon, Gunnar Israelsson, Roger Öjdal, Elias Gebremeskel, Lena Holmberg Eriksson och undertecknad. Vädret visade sig bli perfekt för löpningen, mulet, svaga vindar och med temperatur på ca +10ºC till +12ºC.

Kramfors Runt med Kramforsalliansen som arrangörer hölls för tredje året och är ett motions- och tävlingslopp med två sträckor, 5,8 och 11,3 km samt ett barnlopp på 400 m. Sträckorna var ursprungligen tänkta att vara 5 respektive 10 km men hade ändrats för att få till vettig bansträckning. Banan var mycket fin att springa, mestadels grusgångvägar, en del asfalt och en kort bit lägda. Vidare väldigt välmarkerad, med både snitslar och målat på vägen, fanns inte en tillstymmelse till risk att springa fel.
Start och mål var på Kramfors IP, en mycket fin idrottsplats med målspurten förlagd till löparbanorna. Alldeles nybyggda omklädningsrum med varmt vatten i duscharna fick vi också tillgång till. För 11,3 km gällde två varv, det fanns flera vätskekontroller och funktionärer utefter banan samt en del hejande ortsbor.

Loppet lockade i år få deltagare, totalt 52 + drygt 20 barn, men ett sådant fint arrangemang bör inför nästa år lätt kunna dubblera antalet tävlande. Priser lottades ut på nummerlapparna och efter loppen hölls en priscermoni.
Innan vi åkte hem satt vi ute på en alldeles nygjord uteplats, åt medhavd matsäck, pratade och var alla överens om att dagen varit över förväntan trevlig.

Från Öbacka deltog Gunnar Israelsson, Roger Öjdal och undertecknad. Med oss var också Lena Holmberg Eriksson och Elias Gebremeskel. Elias sprang 11,3 km på 41.05 vilket räckte till en andra plats efter den suveränt snabbe segraren på 38.55, Aklilu Habtom, Brännans FF. Är nöjd med min tid 48.13 trots att jag var nästan 10 min efter segraren och visst är det roligt att få kliva upp på prispallen även om totala antalet deltagare var få.

/Katarina R

Imorgon, fredag 20 maj, har Härnö Trail förmånen att bjuda in till en unik föreläsning med Emelie Forsberg, en av världens främsta inom traillöpning. Hon berättar om vägen från Höga Kusten till de högsta bergen i Alperna. Kom och lyssna och inspireras!

Tid: Kl. 18:00 – 19:00.

Plats: Sigmasalen på Mittuniversitetet (vid gamla Sjöbefälsskolan på Gånsviksvägen 2)

Ingen föranmälan så kom i tid (160 platser)

Fr entré, välkomna!

// MW

Länk till inbjudan

Efter fem år på Alnön flyttade i år arrangemanget ICA-loppet till Baldershov i norra Sundsvall, där några av våra äldre läsare minns klassiska Gaffelbyjoggen från 80- och 90-talet. Årets upplaga samlade 372 deltagare till målet på Baldershov på distanserna 2, 5, 10 km respektive halvmaraton, som också gällde som DM för Ångermanland. Fjärde raka segern på halvmaraton för klubbens Jenny Rutström som med tiden 1.27 hade 2.45 min tillgodo till tvåan. På halvmilen blev Lovisa Henning tvåa på 21.09 samt Roger Öjdahl 90:e på milen med tiden 57 min.

/da

I området Ursvik mellan Sundbybergs centrum och Kista finns utmanande terrängstråk i serietävlingarna Ursvik XTreme. Under året ska sju deltävlingar på distanserna 7.5 km samt 15.0 km genomföras. I den andra deltävlingen 3 maj i vackert sommarväder ca 22 grader blev klubbens stockholmare Micke Näslund tvåa bland 58 killar på den långa banan, 1.44 min efter segraren.

/da

Maj är månaden med fler halvmaror runt om i landet, som i Vännäs, Gävle, Göteborg, Sundsvall och Kungsholmen Runt i Stockholm med anor sedan 1981. Från och med 2001 övertog FK Studenterna arrangemangsansvaret som sedan dess vuxit till en av landets största halvmaror. I år anlände över 3600 på olika distanser målet i Rålambshovsparken på Kungsholmen. Däribland klubbens Annika Wallin som trots stora skadebekymmer sprang på tiden 49.11 på 10 km och Micke Näslund på tiden 1.20.15 på halvmaraton. Mickes bästa tid på halvmaraton är 1.15 och är från 2011 på samma bana.

/da

Flertal evenemang för enbart kvinnor samlar ofta väldigt många deltagare. Förutom klassiska Tjejmilen och Vår Ruset, som ju är kortare distanser, finns nu för tredje året Womens Health Halvmarathon. Banan går över Östermalm och Djurgården i vår kära huvudstad. I år erbjöds blandat väder för bland annat klubbens deltagare Jenny Rutström och Susanne Johansson. Jenny som är säker på fyraminuterstempo på halvmaraton, nådde målet vid Sjöhistoriska museet på 1.25, som gav en fjärdeplats bland totalt ca 2200 tjejer.

/da

Idag var en sån där plågsam dag där det där steget att ta på sig träningskläderna och snöra på sig skorna känns enormt stort. Oövervinneligt. Men sen tänker du på känslan efteråt, den är ju go. Och är det för motigt kan du ju avbryta och gå hem, det är en seger att bara komma ut. Jag tror det är en känsla som finns hos alla vissa pass, oavsett hur tränad du är och oavsett hur mycket du älskar träning.

Att komma upp till Högslätten och se klubbkamrater motiverar. Positivt grupptryck. Vissa kör 1000-ar, vissa 800, några 200. Bestäm själv. Att se hur alla kämpar, det peppar och motiverar. Att få flåsa någon i nacken, att bli flåsad i nacken. Kämpa axel mot axel.

Dagens plågsamma, men underbara, pass förärades med ett blogginlägg. Tack för idag!

Runningjohanna.bloggplatsen.se

/ Johanna B

Under april deltog 9-13-19-12 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 13,3 personer per träning, vilket är årsbästa! Extra roligt att fyra personer (varav tre från Inlöparna) gjorde sina absolut första träningar med klubben under april). Hittills under 2016 har totalt 31 personer (21 killar & 11 tjejer) gjort 163 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 9,6 personer per träning att jämföra med snittet efter mars (8,5) och de sex senaste årens totalsnitt 12,4 (2015), 13,0 (2014), 7,9 (2013), 8,9 (2012), 8,1 (2011), 7,9 (2010).

Örjan, Micke E, Ulrika, Nisse och Micke W deltog i samtliga träningar under april. I vanlig ordning belönas de med varsin guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.

Topplistan 2016 ser för närvarande ut som följer:

  1) Örjan J – 17 träningar ****
  2) Micke E – 15 **
  3) Arvid H – 14 **
  4) Micke W – 13 ***
  5) Bengt-Åke F– 12 **
      Danne A – 12 *
  7) Kalle N– 11
  8) Ulrika O – 10 *
  9) Nisse D – 9 *
10) Jenny S – 8

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2016
Träningsligan 2015
Träningsligan 2014
Träningsligan 2013
Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Nu börjar vi om på ny kula och alla har lika goda chanser att slå sig in på topp10-listan för 2016 eller åtminstone förbättra sitt deltagande från 2015. Så ta chansen och kom och träna med oss nu. Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW