Författare: admin

Från och med idag (torsdag 28 april) till och med söndag 1 maj har alla som är med i Club Intersport 25% rabatt på hela sortimentet på Intersport (med undantag för cykel och presentkort). Erbjudandet gäller på ordinarie priser och ej på redan rabatterade varor.

Dessutom är alla som vill välkomna att stödja Öbacka Löparklubb genom att (kostnadsfritt) bli medlem i Club Intersport. Följ instruktionerna nedan så kommer sedan klubben att erhålla 3 % i kickback på allt som du handlar på Intersport.

Viktigt att påpeka är att detta INTE dras av ifrån den personliga bonusen som alla medlemmar i Club Intersport får, utan att detta är något som både klubben och du som privatperson tjänar på.

Du behöver inte vara medlem i Öbacka LK för att kunna ansluta dig till detta. Bonus samlar vi i ALLA Intersportbutiker runt om i Sverige.

Ju fler som ansluter sig desto mer pengar går till klubben så vi får hjälpas åt att få så många vänner och bekanta som möjligt delta.

Gör så här:

1. Gå in på www.intersport.se och välj “Logga in” längst upp på sidan.
2. Där finns det tre alternativ.
a) Om du inte är medlem i Club Intersport sedan tidigare kan du nu registrera dig som nu kund.
b) Om du redan är medlem i Club Intersport, men saknar ett användarkonto så skapar du ett sådant.
c) Om du redan har ett användarkonto så loggar du in.
3. Under “Mina uppgifter” går det nu att ange Öbacka Löparklubb som “Min förening”.
4. Spara.

Har du frågor eller om nåt skulle krångla är du välkommen att kontakta Micke Westin på 073-2137036 (helst under kvällstid).

Eftersom det är frivilligt att sälja bingolotter så är ju detta ett ypperligt tillfälle för dem som inte säljer några lotter att bidra med viktiga slantar till klubbkassan så att vi kan fortsätta att delta i Indalsledenloppet mm.

// Styrelsen

Borlänge Löparklubb arrangerade den 2 april sex timmars löpning inklusive maraton. Målet är alltså att omvänt, där man springer så fort och så långt som möjligt på en fastställd tid istället för så fort som möjligt på en fastställd distans. Sammanlagt 36 kvinnor och 82 män deltog varav 24 stannade efter 42 195 m, dvs. maraton. Klubbens outslitlige långlöpare Erkki Onkamo blev totalt 29:a på marathondistansen. Av de som sprang i sex timmar nådde nio aldrig maratondistansen.

/da

Mötet gick igenom projektplanen inför Öbackalufsen som vi arrangerar onsdag 6 juli. Vi behöver på olika sätt sprida annonsbladet, som finns att skriva ut från vår hemsida. En lista ska tas fram med tydlig beskrivning om vad respektive funktionär behöver göra och när under arrangemangsdagen. Listan skickas till berörda funktionärer så att alla är så väl förberedda det är möjligt.

Planeringen inför Härnö Trail lördag 1 oktober är i full gång, där nu även BIK Skidor finns med som tillsammans med oss och Härnösands Orienteringsklubb står för arrangemanget. Planeringsmöten hålls ungefär varannan månad med avstämning för de olika funktionerna bana, sekretariat etc. Härnö Trail Facebook ger en mycket väl beskrivande bild av banan i den fantastiska naturen på Härnön.

Intresset för inköp av nya klubbkläder blev inte så stort i år, så vi gör istället en beställning av kortärmade träningströjor med tryck som vi säljer ut till intresserade. Mer om träningströjan och prisuppgift kommer på hemsidan.

Handlingsplanen för kränkande behandling är inlämnad till Härnösands kommun och därifrån vidarebefordrad till Rädda Barnen. Oavsett hudfärg, politisk åsikt, religion etc. är man självfallet välkommen till vår klubb.

Hemsidan och Facebook besöks allt flitigare nu när säsongen är igång och det finns så mycket spännande våra medlemmar upplever och presterar, att vi ibland inte hinner med. Kul!

Under mörka tiden har vi bedrivet tuff intervallträning med inslag av brant backe med gott resultat. Snittet åtta besökare per träningstillfälle har kämpat väl. Nu är vi vanligen på Högslättens löparbanor med olika varianter av intervaller och alltfler dyker upp i vårsolen.

Vi siktar på två lag i Indalsleden Loppet lördag 18 juni, med ett lag i respektive dam- och herrklass. Hör av dig till någon i styrelsen om du är intresserad att vara med!

Vi hjälpte till på Sport-Gym vid deras super-lördag 16 april med tidtagning för utmanare som pressade sig så länge som möjligt i farten fem minuter per km och tolv graders lutning.

Nästa styrelsemöte är 17 maj. Är det något du tycker vi behöver ta upp, är du välkommen att meddela någon i styrelsen!

//Styrelsen

Redan så många maratonframträdanden av våra medlemmar att redaktionen knappt hinner med. Högst upp i prislistan i sin åldersklass i Bratislava Marathon läser vi Katarina Rönngren från Öbacka LK. Tävlingen i Slovakiens huvudstad vid Donaus strand samlade över 800 deltagare till mål. Av ca 100 kvinnor var endast fem före Katarina till mål som hade endast två minuter fram tredjeplatsen totalt . Grattis till framgången!

/da

Eftersom intresset för att införskaffa nya klubbkläder inte var tillräckligt stort för att det ska gå att genomföra en ordinarie klädbeställning i år har styrelsen valt att beställa ett antal kortärmade träningströjor istället. Dessa kommer att gå att beställa genom kontakt med någon i styrelsen eller via Facebook. Vi återkommer med priset så fort kostnaderna för trycket är klara.

// Styrelsen

Under mars deltog 9-9-7-5 personer på de måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 7,5 personer per träning. Hittills under 2016 har totalt 21 personer (15 killar & 6 tjejer) gjort 110 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 8,5 personer per träning att jämföra med snittet efter februari (8,9) och de sex senaste årens totalsnitt 12,4 (2015), 13,0 (2014), 7,9 (2013), 8,9 (2012), 8,1 (2011), 7,9 (2010).

Örjan, Bengt-Åke, Danne och Micke E deltog i samtliga träningar under mars. I vanlig ordning belönas de med varsin guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.

Topplistan 2016 ser för närvarande ut som följer:

  1) Örjan J – 13 träningar ***
  2) Arvid H – 12 träningar **
  3) Micke E – 11 *
  4) Bengt-Åke F– 9 **
      Danne A – 9 *
      Micke W – 9 **
  7) Kalle N– 8
  8) Ulrika O– 6
  9) Jenny S– 5
      Nisse D – 5
      Per E – 3

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2016
Träningsligan 2015
Träningsligan 2014
Träningsligan 2013
Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Nu börjar vi om på ny kula och alla har lika goda chanser att slå sig in på topp10-listan för 2015 eller åtminstone förbättra sitt deltagande från 2014. Så ta chansen och kom och träna med oss nu. Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Datumet för den sjunde upplagan av Öbackalufsen är nu spikat till onsdagen den 6 juli. Inbjudan finns under länken nedan och mer information kommer löpande att läggas ut på Öbackalufsens informationssida längst upp till höger på hemsidan.

För att vi ska klara av detta arrangemang behövs i vanlig ordning funktionärer så du som kan tänka dig att hjälpa till under onsdagskvällen får gärna kontakta Danne Agnarson (e-post: dan.agnarsonATcomhem.com) eller Micke Westin (e-post: micke.westinATgmail.com). Obs! Byt ut AT mot @ i e-postadresserna.

Inbjudan till Öbackalufsen 2016

// Styrelsen

Erkki Onkamo sprang sitt andra maratonlopp för året i Nora, men det första på soliga Gran Canaria redan 22 januari. Närmare 6 tusen deltog på distanserna 10 km, halvmaraton och maraton däribland flertal svenskar. Erkkis tid 4.04 tim gav honom en 316:e plats på maratondistansen. Tävlingen håller hög internationell standard med bland annat manliga segertider som 2.14 på maraton och 1.03 på halvmaraton.

/da

Straxt norr om Örebro arrangerades Nora Marathon den 19 mars. Över 80 deltagare på distanserna kvarts-, halv- och helmaraton nådde målet vid Norvalla Idrottsplats i Nora. Klubbens Erkki Onkamo sprang maratondistansen på 4.04 tim. Bra genomkörare för Erkki, som tillsammans med sex andra klubbmedlemmar finns på startlinjen i Stockholm Marathon lördag 4 juni.

/da

Denna långa fredag ägnade jag åt till vad jag anser den är ämnad för: långpass, det hörs ju på namnet, å röd dag är det med!
När jag är ute och springer hinner många tankar passera och idag var temat religion. Eller ja, fram tills de planerade tempohöjningar påbörjades, då tänkte jag bara på att överleva och under sträckorna av vila försökte jag motivera mig till att fortsätta springa och inte lägga mig i diket å sova, vilket jag helst gjort. Men sen, när joggen hem återstod, återgick jag till temat jag startat passet med. Fick mig en religiös uppenbarelse och kom till ännu djupare insikt om vad som driver mig och vad som är viktigt för mig.

Blev ett fint men plågsamt pass idag. Tog mig runt Härnön och slås varje jäkla gång av hur fantastisk Härnön är, å det trots att jag bara höll mig på asfalt och grus.

Mer om denna religiösa högtid finner du här:

Runningjohanna.bloggplatsen.se

/ JB