Författare: admin

Här kommer äntligen en extremt sen uppdatering av träningsligan för maj månad. Bara att hålla ögonen på hemsidan denna vecka för planen är att redovisa juni imorgon, juli på onsdag och slutligen ska vi vara ikapp på torsdag med en rykande färsk träningsligan modell augusti.

Hittills under 2012 har totalt 22 personer (16 killar & 6 tjejer) gjort 166 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 7,5 personer per träning att jämföra med snittet efter april (7,5 personer) och de tre senaste årens snitt 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009).

Kalle N gkorde sin första måndagsträningar för året. Örjan, Micke W, Kennet S & Viktor deltog i samtliga fyra träningar under maj och belönas därför varsin guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.

Micke E är tillbaka på topplistan och ingen trillar bort denna månad.

Topplistan 2012 ser för närvarande ut som följer:

  1) Örjan J – 22 träningar *****
    Micke W – 22 *****
  3) Nisse D – 18 **
  4) Danne A – 17 *
  5) Kennet S – 13 *
  6) Magnus N – 11 *
  7) Viktor H – 10 *
  8) Ida H – 8
  9) Joakim L – 7
  10) Anette M – 6
    Micke E – 6

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Kan du förbättra ditt deltagande från 2011? Ta chansen och kom och träna med oss nu. Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Lördagen 25 augusti hjälpte Öbacka LK till att arrangera den första upplagan av Maxiloppet för barn mellan 4-12 år i Härnösand. Det härliga vädret bidrog säkert till att detta blev en stor deltagarsuccé. Huvudarrangörerna Ica Maxi, Intersport och Järnia hade nog inte räknat med denna stora uppslutning bland stans barn, varför de 200 nr-lapparna tog slut och de resterande 150 kidsen fick sina nummer handskrivna på armar och händer, nöden har ingen lag ..

Friskis & Svettis skötte uppvärmningen och alla som kom i mål fick en goodie bag med mycket smått & gott i. Slutligen var det dags för den stora prisutdelningen där många fina priser lottades ut slumpvis oberoende av placering. Bland mycket annat var det nog tv-spelet Playstation 3 som lockade mest, i alla fall för undertecknad 😉

Några bilder från starten av detta evenemang finns att beskåda i fotogalleriet till vänster.
// MW

Vad har dessa tre saker gemensamt egentligen? Jo, för undertecknad inföll dessa under samma helg. Närmare bestämt den 18 augusti.

Midnattsloppet är ett lopp arrangerat av Hammarby IF Friidrott som växt enormt i popularitet under de senare åren. Närmare 30 000 startande i fint löparväder i olika startgrupper med första start kl 21.30 på Södermalm i Stockholm. Loppet visade sig vara en folkfest av stora mått med sambaorkestrar och massor av publik som gjorde sitt bästa för att skapa god stämning längs hela banan. För mig är distansen på 10 km i längsta laget så att genomföra utan att dö var målet. Att tillbringa åtta timmar i olika köer på Gröna Lund innan loppet bidrog inte direkt till några lätta ben så tiden sluttiden 47.49 och placering 273 kändes synnerligen medioker. Däremot stod Öbackas andra deltagare för en betydligt mer konkurrenskraftig tid. Jenny Rutström gjorde sitt första lopp för klubben med den äran och sprang i mål på tiden 40.39 vilket räckte till en fin 25 placering. Helgen rundades av med firande av syskonbarnet Leos ettårdag.

Kanske Öbacka ska ställa upp med ett lag 2013?

//Annika W

Xtreme Running gjorde comeback efter sommaruppehållet och 131 personer gav sig ut i löparspåret! Fint väder och en i huvudsak torr bana gav löparna en trevlig löparupplevelse.

Mikael Näslund var enda representanten för Öbacka LK och gick ut hårt i hopp om att gå under timmen och därmed bli seedad till finalen. Trots en stark öppning såg det länge tufft ut att lyckas men efter en avslutande kuperat kilometer på 3 min 25 sek gick det vägen, med liten marginal. Tiden blev 59 min 47 sek vilken var mer än 4 min snabbare än förra deltävlingen som genomfördes på en mycket blöt bana. Tiden räckte till en seger med knappa 2 min.

// MN

Banlöpningsträningen under tävlingslika former har blivit flyttad till onsdagen den 5 september kl 19.00 Balders. Ta med stoppur vi hjälps åt med tiden. Sträckor 5000m, 800m, 100m och 400m. Ta med fika ifall vädret tillåter att vi stannar kvar och fikar. Man kan få block till 100m. Väl mött!

// Elinor Kempe

Banlöpningsträning under tävlingslika former. Den 29 augusti kl 18.00 Balders. Ta med stoppur vi hjälps åt med tiden. Sträckor 5000m, 800m, 100m och 400m. Ta med fika ifall vädret tillåter att vi stannar kvar och fikar. Man kan få block till 100m. Väl mött!

// Elinor Kempe

Årets VSM avgjordes 3-5 augusti i värmländska Kil ett par mil nordväst om Karlstad. Vädret var varierande, men huvudsakligen löpvänligt med temperaturer kring 20 grader.

Öbacka LK ställde även denna gång upp med två deltagare; Annika Wallin och undertecknad (Micke Westin). Tidigare har vi bara deltagit på två distanser, men tanken var nu att springa en distans per dag, vilket borde fungera bara man är hel och frisk och formen skaplig.

Annika, som inte kommit ikapp med träningen efter vårens hjärtmuskelinflammation, hade inte förhoppningarna riktigt lika högt ställda som vanligt. Motståndet på 800 och 1500 meter var stentufft i form av bland annat Ulrika Flodin (fd. Johansson) som till exempel satte nytt mästerskapsrekord på 1500 meter med 4.40,14. De distanserna slutade med två fjärdeplatser för Annika på tider hon inte alls var nöjd med. Extra skönt då att hon kunde vinna avslutande 400 meter på nya klubbrekordet 1.10,88! Ett nytt VSM-guld till klubben alltså!

Själv valde jag bort 5000 meter på fredagen till förmån för det mer lättsprungna (?) 800 meter. Dels för att orka med alla distanserna, men också för att det alltid är skoj att pröva på nåt nytt. Det blev en mästerskapsdebut med mersmak, tiden 2.14,78 räckte bara till en sjätteplats, men ”endast” 4 sekunder fram till bronset. 1500 meter gav en femteplats med tiden 4.36, bara två sekunder från mitt 7 år gamla pers. På det avslutande 10000 meter blev det återigen en sjätteplats med tiden 37.40. Tiden var ett nytt personligt rekord, men loppet var bara godkänt, inte mer.

Förutom Ulrikas mästerskapsrekord på 1500 meter K35 fanns bland annat Stefan Holm och Mattias Sunneborn med på tävlingarna. Totalt slogs 38 mästerskapsrekord, 8 svenska rekord och 2 nordiska rekord under helgen.
// MW

Öbacka LK hade ett antal framskjutna placeringar på Höga Kusten Marathon i lördags. Katarina Rönngren gav sig på den tuffa maratonsträckan och vann överlägset på tiden 3.23.45, dryga 10 minuter före tvåan. Tiden är både personligt rekord för Katarina och en putsning av hennes egna klubbrekord för K45!

Gunnar Israesson sprang även han maran och kom i mål på fina 3 h 40 min. På halvmaratondistansen var Mikael Näslund snabbast och kom i mål på tiden 1 h 17 min, dryga 5 min före tvåan. Där sprang också Roger Öjdal på strax över 2 timmar och slutade på 88:e plats. Anette Melander sprang även hon bra och kom på 15:e plats på tiden 51 min 50 sek på kvartsmarathon, vilket är nytt klubbrekord i K40! Nisse Dahlin slutade sexa i sitt livs första kvartsmara med 40 min 5 sek.

Fina Öbackaframgångar blev det även på multisportsidan. Johanna Bergman fick kliva upp på pallen efter att ha slutat trea i Multi Singel Dam. På femteplats i Multi Mix kom Ida Höglund och Ingemar Ulander, dock tävlandes för Räddningstjänsten Härnösand.

// Mikael Näslund (med vissa tillägg av MW)

Salomon Trail Tour består av tio deltävlingar varav fem på kort (10 km) och fem på lång distans (20 km). Drakloppet i Sundsvall var den tredje tävlingen på kort distans i Touren. Loppet går i flera klasser från 6,5 km (Röda draken) till 10 km (Svarta draken) på Norra Stadsberget med en tuff bansträckning. I år hade sträckningen förändrats på båda distanserna till att bli mer obanat och Svarta draken var också aningen längre.

Både Ida Höglund och Mikael Engman deltog för Öbacka LK på den längre distansen. Ida placerade sig på en sjunde plats på tiden 52.40 och Mikael sprang i mål på tiden 48.20 vilket räckte till en 24 plats. Segrade i damklassen gjorde Yoie Bolin, Hässelby SK på tiden 43.42. I Röda draken kom Annika Wallin på en femte plats på tiden 30.20. Etta kom Anna Quayle tävlandes för OK Nolaskogsarna tid 27.36.

Andreas Svanebo fick se sig besegrad med 12 sek då Henrik Löfås, tävlandes för Tigerbalsam, blev för svår i utförslöpningen på 10 km. Henrik vann på fina 36.52. Totalt sett ligger Andreas ändå etta i den långa touren.

De flesta vid målet var synnerligen överens om att det är en ovanligt tuff tävling men samtidigt en ovanligt trevlig sådan. Till detta bidrog förmodligen det nära perfekta löparvädret och det fina publikstödet längs banan.

// Annika W

I fint väder och med en stor publik arrangerades i år Hemsölunken med en helt ny, både längre och tuffare, bansträckning för de vuxna deltagarna. Flera olika GPS-klockor var överens om att den nya distansen är dryga 6,6 km.

Bland dameliten segrade Hemsö IF:s Monica Bystedt bara 14 sekunder före Öbackas Annika Wallin. Trea kom Anette Melander, även hon tävlandes för Öbacka LK. Notabelt är att de två bästa löparna i motionsklassen skulle ha slutat trea och fyra i elitklassen.

Mikael Näslund såg till att det blev Öbackaseger i herrklassen för tredje året i rad. I år tog Öbacka LK samtliga pallplatserna med Nisse Dahlin som tvåa drygt 2 minuter efter och Micke Westin på tredje plats ytterligare halvminuten efter. Örjan Janulf, IF Rycket, kom i mål som sexa.

Inget av vandringspokalerna erövrades men nästa år räcker det med en tredjeplats för Monica Bystedt för att plocka hem pokalen. Totalt fem Öbackingar (plus Örjan) stod på startlinjen på Hemsön i år och det är mycket glädjande att kunna konstatera att det var många år sedan klubben fanns så bra representerad på tävlingar runt om i landet. Både Nisse och Anette gjorde sina första starter på Hemsön. Annika deltog för tredje gången och har numera en vinst och två andraplatser i denna tävling. Mikael Näslund tog sin andra seger på sex starter och han har dessutom tre andraplatser. Undertecknad (Micke W) gjorde sin nionde start, vilka har resulterat i bland annat två vinster och fyra andraplatser.

Nästa helg är det dags för Höga Kusten Marathon och VSM på bana i Kil i Värmland.

// MW