Författare: admin

Roligt att allt fler upptäcker och kommer till start i de mycket trevliga Hälsingeloppen. Fantastiskt av eldsjälarna Ingvald Midelf, hans syster och svåger att till synes med outröttligt engagemang år efter år arrangera midsommar-, jordgubbs-, älgjakts-, lucia-, Sylvester- och vårlopp.

Barn, ungdomar och vuxna i alla åldrar slöt upp på Ånäslid IP midsommarsöndagen den 24/6 för att springa sträckor på 500 m för de minsta, 1,4 km för de större barnen och 3,4 eller 6,4 eller 12,6 km för de vuxna. Beroende på sträcka springer man ett, två eller fyra varv på en bana med blandat underlag av gräs, grusväg och en snutt asfalt. Bansträckningen går i närheten av Ånäsets naturreservat. I år doftade det underbart av liljekonvalje längs ett avsnitt av grusvägen, måste höra till ovanligheterna med konvaljeblom så sent i juni.

Från Öbacka deltog Micke Westin och Nisse Dahlin på 6,4 km. Micke och Nisse sprang mycket bra, de kom etta respektive tvåa, bl.a. före Örjan Fröjd och Andreas Lidehäll. På 12,6 km sträckan sprang Joakim Löfberg, Gunnar Israelsson och undertecknad. Gunnar presterade personbästa i detta lopp liksom undertecknad. För Joakim var det första gången han sprang i Hassela. Även Esbjörn Wiberg, Pia, Christer och Waldemar Sundqvist samt Ellinor och Vidar Kempe hade åkt från Sundsvall för midsommarspring i Hassela.

Efter loppet blev det en stunds trevlig samvaro med fika och lunch i gröngräset. Vädret var bra att springa i men för kallt och knottigt för att sitta någon lång stund. Växlande och alltmer moln med en temperatur vilken varierade mellan 16 och 18 grader samt sydlig/sydostlig vind. Vi åkte ganska snart hemåt nöjda med dagen.

/Katarina R

Länk till film om Ingvald Midelf http://film.reaktorsydost.se/movie/show/id/41

Välkommen till en trevlig banlöpningskväll!

Plats: Baldershov
Tid: 18.00
Datum: torsdag 5 juli

Kvällens program är enligt följande:

18.00 – 3000m
18.20 – 800m
18.30 – 1500m
18.45 – 100m man kan få startblock om man vill. Kommer att finnas möjlighet till provstarter.
18.55 – 400m

Alla tider är ca tider men det kommer att bli några minuters paus mellan. Meddela gärna om ni vill springa alla distanser och vill ha längre paus en runt 5 minuter som det är nu.
Om det är fint väder och det finns intresse så kan vi stanna kvar och fika. Medtag eget fika

// Ellinor Kempe

Lördagen den 16 juni gick Urskogsloppet för fjärde året. Det är ett lopp i Örnsköldsviks urskogar där målgång sker i Björna. I år 2012 var det 180 löpare anmälda och 178 av dem tog sig i mål. Solen lyste mellan några enstaka moln på himlen och temperaturen uppmättes till 18-19 grader.

Detta var första gången jag (Ida) och Anette testade detta lopp. Tanken var att vi ville ha en upplevelse och en utmaning. När vi kom till Björna mötte vi Johanna som är en van terränglöpare och hon hade vunnit loppet tidigare år. Siktet för henne var inställt på vinst medan vi hade siktet inställt på att ta oss runt banan.

Alla löpare klev på bussar från Björna som tog oss till start, någonstans mitt i skogen. Provisoriska toaletter bakom upphängda pressänningar var något nytt, men det fungerade alldeles utmärkt förutom när det blåste till och väggarna på toaletten var diagonala istället för vertikala, med andra ord det var inte läge att vara pryd!

Starten gick och alla sprang iväg längs med grusvägen som snart vek in i skogen. Där blev terrängen tuffare med blöt myrmark och uppför. Att terrängen var tuff blev alla flesta varse om, själv tappade jag skorna två gånger vid olika tillfällen, åkte omkring som en vante i den blöta myrmarken, hoppade över stock och sten som låg över den obefintliga stigen… Visst det fanns en stig, men ömsom blev stigen uppäten av all myrmark och blåbärsris.

Detta var ett lopp som tog krafter ur kroppen både fysiskt och psykiskt och det gällde att hålla tungan rätt i mun för att inte vurpa.
De sista kilometrarna av loppet går på en grusväg och en bredare stig. Där var första gången jag kände att nu springer jag! Innan den delen i loppet tog jag mig fram orytmiskt och stötigt så det var skönt att få känna att andningen och flåset fick en slags symmetri efter sisådär 15 km.

Väl i mål fick jag höra att Johanna slagit banrekord och att hon såklart var först över mållinjen. Johanna är grymt duktig och jag tror att hennes nya banrekord blir svårt för hennes konkurrenter att slå.
Johanna sprang på tiden 1:36:07, Ida Höglund 1:58:49, Anette Melander 2:12:13.
Jag måste tillägga att även Anette gjorde en fantastiskt bra prestation i den svårsprungna terrängen. Jag är oerhört stolt över mina två Öbackatjejer.

I herrklassen var det Tomas Bjuhr från Östersund som tog hem vinsten på tiden 1:27:16. Willy Gahlin slutade 19:e med tiden 1.38.44 och Per Edström 25:a på 1.41.20.

I övrigt vill jag tillägga att arrangemanget var väldigt bra och Björnaborna ska ha en eloge för sitt entusiastiska påhejande till alla löpare.

/Ida H

Lördagen den 16 juni är det dags för den 21:a upplagan av Indalsledenloppet, stafetten som numera går mellan Bispgården och Bergeforsen. För 18:e gången kommer Öbacka LK att ha ett lag på startlinjen. Det finns fortfarande en eller två platser kvar i laget så du som har lust att delta kontaktar Micke W på telefon 073-2137036 så snart som möjligt.

// MW

Blodomloppet, detta rikstäckande motionsevenemang för en god sak som blodgivning gick av stapeln i måndags (21 maj). En enorm uppslutning av Hälsingar och Gästrikar på 4600 deltagare på 5 & 10 km, promenad eller löpning med eller utan tid i ett perfekt löpväder om 13 grader, vindstilla och sol. Ni som sprungit Hudikmilen känner igen den vackra, flacka banan i stan och runt Lillfjärden. Ett mycket välarrangerat lopp som jag hoppas fler av oss deltar i nästa år.

Undertecknad sprang 5 km och var rätt pigg trots 31 km långpass på söndagen och Ica-loppet på 5 km lördagen. Först i mål i 5 km-loppet av herrarna var Jonathan Strid på 17.53 & Lovisa Lind bland damerna på 20.38. Själv hade jag 19.18 och kom in 9:a efter ett jämnt lopp. Det är nog bra med lite korta lopp ibland också märker jag när åren går och snabbheten gömt sig i förrådet nånstans 😉

Syftet med loppet i sin helhet var att locka blodgivare och det behövs i detta land. Så var inte rädda för nålen, ni kan rädda liv istället!

Carl-Johan

Lördagen 19 maj avgjordes ICA-loppet på Alnö utanför Sundsvall. Löparvädret var bra, regnskurarna höll sig borta ända till kvällningen och den något kyliga morgonluften värmdes upp så att vantarna inte längre behövdes. Totalt hade över 500 deltagare anmält sig i samtliga klasser, en ökning med cirka 100 deltagare sedan ifjol. Av dessa kom 464 stycken till start och nådde målet.

Fyra löpare tävlandes för klubben fanns på plats. Dessutom sprang flera andra ”Öbacka-kändisar” under annan fana denna dag. Bästa placeringen fick Carl-Johan Stenmark som tog klubbens enda pallplats genom att sluta trea på 5 km. Tiden 20.45 var bara sju sekunder från andraplatsen, men drygt 2 minuter efter segrande Marcus Boman från Klockestrand (18.25). 5 km-loppets snackis blev annars att det i övrigt så välordnade arrangemanget saknade flaggvakter på ett par utsatta ställen och viss förvirring uppstod, dock inget som påverkade utgången av loppet. Som kompensation får alla deltagare på 5 km fri entré till sommarens stora sprinttävling i Sundsvall, SSG Wind Sprint, där bland annat Sundsvalls Friidrotts egen sprintstjärna Stefan Tärnhuvud ska tampas med övriga svenska eliten.

På 10 km gjorde Nisse Dahlin ett bra lopp på den ganska kuperade banan och slutade femma med tiden 39.18. Jan Westerberg, IFK Umeå, försvarade sin seger från 2011 och vann ohotad på tiden 33.16.

På halvmaran gjorde Ida Höglund ett jämnt lopp med Linda Eriksson (som tränar med oss när tillfälle ges, men tävlar för Trångsvikens IF). Till slut var det Linda som drog det längsta strået och tog sjätteplatsen i tävlingen med fina tiden 1.37.13. Ida slutade som sjua med 1.37.41, ett stort steg framåt sedan Göteborgsvarvet helgen innan. Överlägsen vinnare blev Susanne Liukkonen, IF Strategen, med starka tiden 1.24.59.

På den manliga sidan var Jakob Jansson, Fredrikshofs FIF, lika överlägsen och kunde vinna på 1.14.15, nästan 5 minuter före tvåan Örjan Fröjd, tävlandes för Löparfröjd! Undertecknad (Micke W) gjorde comeback på halvmaran efter sex år. Detta mantra rabblades som en potentiell bortförklaring innan loppet, men efteråt behövdes inga bortförklaringar för tiden 1.23.53 var inget att skämmas för och loppet gav mersmak till fler satsningar på liite längre lopp i framtiden.

Gunnar Israelsson gjorde sitt första individuella lopp för klubben och det gjorde han bra, 1.37.17 räckte till plats 49. Andra Öbackabekantingar på halvmaran var Mikael Engman (Logica) 1.30.19 och Erkki Onkamo (Högomsmännen) 1.44.38.

Omständigheterna måste ha varit bra för trots att banan är allt annat än lättsprungen var de allra flesta man pratade med nöjda med sina prestationer för dagen.

// MW

Här kommer ett referat från Mikael Näslunds premiärlopp för året som avgjordes 21 april.

Med nästintill perfekt löparväder avgjordes vårens största svenska terränglopp – Spring Cross – på Norra Djurgården i Stockholm. Sex-sju plusgrader var kanske i kyligaste laget, men många av löparna konstaterade att det var varmare än vad de trodde det skulle vara och tvingades lägga bort ett lager kläder innan start. Väl igång med tävlingen var det mycket bra väder för terränglöpning och totalt 2167 löpare genomförde årets Spring Cross.

Spring Cross ett riktigt terränglopp och avgörs på en kuperad 6 km lång bana i naturskön miljö.
Löparna hade tre distanser att välja mellan, 6 km, 12 km och 18 km. Dagens bana var extra tuff, för förutom ett antal tuffa backar var löparna tvungna att ta sig igenom några partier med riktigt blött gräs och några partier där stigen snabb förvandlades till en lerstig. Fredagens regn hade gjort banan tungsprungen. Det var inte Tjur Ruset-klass, men ändå en ingrediens som passar bra i ett riktigt terränglopp, och löparna verkade trivas.

Öbackas ende representant var Mikael Näslund, som så många gånger förut när tävlingar avgörs i Stockholmsområdet. Det var andra gången Micke ställde upp Spring Cross och första gången i den långa 18 km-klassen. Det blev till slut en fin trettonde plats av de 302 deltagarna på denna utmanande bana med tiden 1.13.22 dryga åtta minuter efter suveräne segraren Andreas Svanebo från Sundsvall.

// MW (och delar av texten lånad från www.springcross.se)

Var till Jämtland i helgen och passade på att springa Arlajoggen (tidigare Milkojoggen) i Ås. Sist jag tävlade i ett 10 km lopp var i augusti 2008 och enda ambitionen innan kutandet i Ås var att slå den tiden. Nu blev dock sista kilometern en riktigt lång och jobbig spurt, inte för att persa utan för att avancera en placering 🙂 Har knappast någonsin sprungit en kilometer i detta för mig mycket snabba tempo. De sista 400 m innan mål är en lätt uppförsbacke och där lyckades jag gå om och spurta in i mål på en sjätte plats.

Loppet var mycket välarrangerat i alla avseenden men vädret var inte det allra bästa, ca 5 grader, blåsigt och regn i varierande intensitet. Antalet efteranmälda blev därför få men totalt sprang ca 500 löpare någon av sträckorna, Yallaloppet (utan tidtagning), Ekofilen (3 km), Mellanfilen (5 km) och Långfilen (10 km). Långfilen d.v.s. 10 km loppet innebär att springa två varv x 5 km. Dock skilda starter för 5 och 10 km vilket jag tyckte var mycket bra.

Ett stort antal priser fanns på prisbordet både placerings- och utlottningspriser. Vidare ställde flera mycket meriterade löpare/skidåkare upp bl.a. Andreas Svanebo vilken vann herrklassen över 10 km före Jonathan Thoresson och Oskar Kardin. I långa damklassen blev det storslam för Trångsvikens IF vilka tog de 5 första placeringarna med Sara Lindborg på första plats följd av Lena Gavelin, Helena Ekholm, Ida Svensson och Maria Maripuu.

/Katarina R

Måndagen 4 juni får vi besök på träningen av den meriterande löparen Lena Gavelin som kommer att hålla i intervallpasset. Efteråt träffas vi för ett litet fika och en frågestund/samtal om marathonlöpning och annan träning. Fundera gärna ut egna frågor att diskutera. Lena kommer också att informera om intressanta tävlingar och träningsläger. För dig som inte redan är medlem kan detta vara ett bra tillfälle att gå med i Öbacka LK och samtidigt bli inspirerad att komma igång med, eller förbättra, den egna träningen.

Meddela mig (Micke: 073-2137036) så snart som möjligt om du kan komma.

// MW

Söndagen den 6 maj klockan 9 på morgonen gick startskottet för Hannover marathon 2012. Joakim Löfberg, tysklärare på Härnösands gymnasium tillika Öbackalöpare, sprang sitt andra marathon och förbättrade sitt personliga rekord med över en timme. Sluttiden blev 4:08:11 och efter loppet var tyskläraren ”völlig ausgeschöpft” (rejält utpumpad) men ”zufrieden” (nöjd). Efter en längre återhämtningstid har han så sakteliga återupptagit träningen och förbereder sig mellan tysklektioner och annat arbete på skolan inför Stockholm marathon den 2 juni där hans målsättning är att springa i mål på en tid under 4 timmar. Och visst, med framgången från Hannover i ryggen ska väl den tiden kunna infrias! “Wir drücken ihm die Daumen!” (Vi håller tummarna!)

/ Joakim Löfberg