Kör hårt & ha kul!
Ca 190 till mål i den blott fjärde upplagan av Umeå Halvmarathon, där Mikael Engman pressade sitt personliga rekord med 4 sekunder till 1.20.09. Med tiden 1.22.41 var Michael Westin ca minuten över sitt personliga rekord från 2005, vilket är överraskande bra, då Micke numer tillhör några veteranklasser uppåt. Erkki Onkamo sprang på 1.56 tim. på den relativt lätt löpta varvbanan runt Nyadalsjön i nordväst Umeå.
/da
Lördagen den 15 juni är det dags för den 28:e upplagan av Indalsledenloppet, stafetten som numera går mellan Bispgården och Bergeforsen. För 25:e gången kommer Öbacka LK att ha ett lag på startlinjen. Om du är intresserad av att delta skickar du så snart som möjligt ett mejl till klubbens epostadress info@obackalk.se
Om det blir fler än 11 öbackingar som vill springa så kommer laget att sättas upp baserat på vilka insatser man gjort för klubben. Deltagande som funktionär på våra arrangemang, deltagande på måndagsträningarna, försäljning av bingolotter osv. är minst lika viktiga för klubben som de prestationer man gjort på tävlingsbanorna.
Möjligheten finns såklart också att ställa upp med två lag så chansen att alla som vill får vara med. Hur snabbt eller långsamt man springer splar ingen roll. Det viktigaste är att man gör sitt bästa på tävlingsdagen OCH samtidigt har så roligt som möjligt!
Mer info om loppet finns på www.indalsledenloppet.nu
/Styrelsen
Imponerande klubbrekord av Jenny Rutström på maratondistansen i slutet av förra säsongen, följdes upp av ytterligare en toppinsats i årets säsongsinledning. I Gävle Halvmarathon vann Jenny tävlingen med tiden 1.22.18, vilket är en förbättring av det tidigare personliga rekordet med 1.22 minuter. Till det gällande klubbrekordet 1.20.20 av Marie Carlsson från Stockholmsloppet 1993 saknas nästan 2 minuter.
Att Jenny är i form visade hon i klassiska Påsksmällen i Enhörna, som avgjordes för 43:e(!) gången. I ett riktigt tajt startfält blev Jenny tvåa på tiden 38.46 på 10 km terräng, 6 sekunder efter segraren.
/da
Under mars deltog 15-17-15-15 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev hela 15,5 personer per träning, vilket är det bästa deltagandet under mars nånsin! Även det ackumulerade snittet för året är bäst nånsin efter mars. En fortsatt strålande träningsstart på 2019 alltså! Hittills under 2019 har totalt 26 personer (18 killar & 8 tjejer) gjort 180 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 15,0 personer per träning att jämföra med snittet efter februari (14,8) och de nio senaste årens totalsnitt 11,7 (2018), 14,1 (2017), 12,9 (2016), 12,4 (2015), 13,0 (2014), 7,9 (2013), 8,9 (2012), 8,1 (2011), 7,9 (2010).
Veton, Anders, Danne, Imad, Kalle, Kennet S, Lars E, Örjan J, Micke E och Micke W deltog i månadens samtliga träningar. I vanlig ordning belönas de med en guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.
Topplistan 2019 ser för närvarande ut som följer:
| 1. | Lars E | 12 | *** |
| Imad M | 12 | *** | |
| Kennet S | 12 | *** | |
| Micke W | 12 | *** | |
| 5. | Hannah L | 11 | ** |
| Danne A | 11 | ** | |
| Micke E | 11 | ** | |
| 8. | Anders E | 9 | * |
| Kalle N | 9 | * | |
| Sandra S | 9 | ** |
Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:
Träningsligan 2019
Träningsligan 2018
Träningsligan 2017
Träningsligan 2016
Träningsligan 2015
Träningsligan 2014
Träningsligan 2013
Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009
Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.
// MW
I lördags bjöds Härnösand på strålande solsken och 5 plusgrader, mycket fina förutsättningar för den första upplagan av Vårdkasen Backrace som arrangerades av Öbacka LK. Loppet var den första deltävlingen i den regionala Trailserien skog, berg och hav, och genomfördes i Härnösands slalombacke Vårdkasbacken. Blidväder veckan före loppet, bidrog till att den planerade banan på 2,5 km kortades ner till 1,5 utmanande kilometrar. Minusgrader under natten gav förutsättningar för en hård och snabb bana.
När startskottet gick rusade 38 höjdmeterstörstande löpare mot den första och brantaste stigningen, Teknikbacken. Väl uppe på toppen av Vårdkasen vände löparna ner för att springa hela Stora backen ned till liftstugan och där vända upp mot mål via Pulkabacken.
– Det var en tät kamp mellan David Holmberg, Sundsvalls OK och Magnus Jensen, Öbacka LK, uppför Teknikbacken, men när banan vek nedåt igen lade Holmberg in en extra växel och skapade en lucka som han höll hela vägen in i mål och passerade mållinjen med sluttiden 05:29. Jensen sprang in på 05:46 och följdes av Henning Karlsson, Sundsvall, på 06:14, berättar Johanna Bygdell i arrangörsklubben.
Jessica Häggqvist, Härnösands draghundsklubb, kom direkt från draghundstävlingen Janne Vängmandraget – uppvärmd och redo för backracet. Hon sprang in som första dam på tiden 07:25, 12 sekunder före 15-åriga Ylva Sandström, Sundsvalls OK. Tredje dam att passera mållinjen var Ida Höglund, Öbacka LK, på 07:57.
Herrar
Damer
Öbacka LK hälsar er varmt välkommen till Vårdkasen; Härnösands slalombacke!
Innan backen öppnar går löploppet Vårdkasen backrace av stapeln:
Längd: 2,5 km
Höjdmeter: 170
Starttid: 10.30
Föranmälan: 100:-
Anmälan på plats: 150:-
T.o.m 16 år: 75:-
Barnloppet:
Längd: 0,5 km
Starttid: 10.10
Kostnad: Gratis!
Fina utlottningspriser!
Backen öppnar 11.00 och då bjuds det på gratis åkning så ladda för en heldag i backen!
Kvällen kan du avrunda på Brygghuset där det är after ski med underhållning.
Välkomna!
I den länkade pdf-filen finns totalställningen i träningsligan (2008-2018). Örjan leder nu med 56 träningars marginal så han kan kosta på sig att missa årets samtliga träningar och ändå leda ligan. Inga platsförändringar bland de åtta främsta, men ny på 10-bästalistan är Ulrika O som avancerar från 11:e till 9:e plats och fortfarande är bäst placerade tjej. Övriga förändringar på 10-bästalistan är att Kent R tappar en placering ner till 10:e plats och Per E lämnar sin 10:e plats och halkar ner till 12:e plats. Notabelt är att Jenny S hoppar upp till 11:e plats trots att hon aldrig slutat topp-10 i träningsligan. Raden 14-11-12-14-11 de senaste fem åren är dock mycket stabil!
En liten iakttagelse är att av totalt 5567 träningsframträdanden mellan åren 2008-2018 har 4312 (77,5%) gjorts av killar och 1255 (22,5%) av tjejer. För 2018 ser fördelningen ungefär likadan ut, killar: 485 (78,1%) och tjejer: 136 (21,9%).
Träningsligan Topp-100 (2008-2018)
// MW
Under februari deltog 17-18-15-16 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev hela 16,5 personer per träning, vilket är det bästa deltagandet under februari nånsin! Även det ackumulerade snittet för året är bäst nånsin efter februari. En strålande träningsstart på 2019 alltså! Hittills under 2019 har totalt 25 personer (17 killar & 8 tjejer) gjort 118 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 14,8 personer per träning att jämföra med snittet efter januari (13,0) och de nio senaste årens totalsnitt 11,7 (2018), 14,1 (2017), 12,9 (2016), 12,4 (2015), 13,0 (2014), 7,9 (2013), 8,9 (2012), 8,1 (2011), 7,9 (2010).
Danne, Habibollah, Imad, Sandra, Hannah, Kennet S, Lars E, Örjan J och Micke W deltog i månadens samtliga träningar. I vanlig ordning belönas de med en guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.
Topplistan 2019 ser för närvarande ut som följer:
| 1. | Hannah L | 8 | ** |
| Lars E | 8 | ** | |
| Imad M | 8 | ** | |
| Sandra S | 8 | ** | |
| Kennet S | 8 | ** | |
| Micke W | 8 | ** | |
| 7. | Habibollah F | 7 | * |
| Danne A | 7 | * | |
| Micke E | 7 | * | |
| 10. | Anders E | 5 | |
| Kalle N | 5 | ||
| Ulrika O | 5 | ||
| Bengt-Åke F | 5 |
Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:
Träningsligan 2019
Träningsligan 2018
Träningsligan 2017
Träningsligan 2016
Träningsligan 2015
Träningsligan 2014
Träningsligan 2013
Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009
Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.
// MW
Medlemsavgiften för 2019 är återigen oförändrad från ifjol, 100 kr/person eller 150 kr/familj och sätts in på plusgiro 238155-6. Alla som vill är välkomna till oss oavsett ambitionsnivå och vi hoppas självklart att så många som möjligt vill vara med i klubben.
// Styrelsen
Nu har resultatdatabasen på hemsidan fått sig några kompletteringar från tiden för klubbens bildande (1990) och även från ett par ännu äldre tävlingar. Det är Alnöjoggen 1988, 1989 och 1990, Jämthalvmaran i Brunflo samt Öppna DM 5000 meter på bana i Medelpad som har registrerats där öbackabekantingar som Johnny Westin, Peter Högström, Lars Berglund och Kalle Nieminen mfl figurerar i resultatlistorna för andra klubbar än ÖLK. Tack igen till Anders W som förser mig med äldre resultat!!
// MW