Kategori: Nyheter

Laddade med gröt, ägg, kaffe. Som vanligt. Maurten 320 i flaskorna, samt resorb i en. Hädde i lite extra salt. David utlovade en extraordinär bana. Han håller vad han lovar. 49km och 1880 höjdmeter, mestadels obanat, så känns det iaf.n

nStart i slalombacken. Rullade iväg fint. Kände mig seg. Gick redan i en av backarna vid fiskdammen. Ultrahjärnan är påkopplad. Andreas Svanebo rann iväg men jag fick sällskap av en Niklas. Dock möjliggjorde inte banan det att småsnacka så mycket, eller jag pallade det inte. Hade fullt sjå att hålla mig på benen och ta mig framåt. Omsberg, midskogsberget och sen Tallstugan. Fantastiska vyer! Utmanande. Kräkvarning. Jag hittade ett mycket fint flow i löpningen som jag växlade med gång. Jag ville inte bli trött. Vid Tallstugan stod pappa å mamma å langa! Underbart. Fyllde upp flaskan med mer Maurten. Drack inte så mycket som jag väntat, men ändå tillräckligt. Varmt som fan dock. Längtade efter stig. Så otroligt jobbigt med obanat. Fick stig. Teknisk stig. Skrek åt mig själv inombords att nu fan njuter du och passar på att vila. Mind over matter. n

nnTuffade vidare mot Fågelberget. Jobbigt, men så ska det vara. Fortsatt sällskap. Kändes bra för då malde jag lixom på. Trodde aldrig vi skulle komma fram till södra berget, men se, det gjorde vi.n

nnNu var det halva banan kvar. Musklerna piggnade på sig men mina fötter börja ömma som fan. Kunde knappt sätta ner dom. Att det var mjukt hjälpte inte. Aldrig varit med om något liknande. Började längta efter omsbergsväggen. Utsikten där uppifrån… Ojojoj… passerade åter Tallstugan där jag fyllde upp en nu tom flaska med Maurten och vek därefter ner på en endurostig i all evighet. Så kändes det. Och den såg fan likadan ut hela tiden. Kliv kliv… men sen. Äntligen Omsbergsväggen! nUpp på toppen, sen är det inte långt kvar, en liten tur till Hemanet. n

nnBörjade verkligen längta efter att få klättra upp till Nolbykullen. Bra med energi. Kompletterade Maurten med vatten nu. Värmen gjorde mig så törstig. n

nnSnart sista spurten. Fick för mig att vi skulle vika upp direkt i slalombacken, men se så fel jag hade! Vi vek ner för att sen få klättra i skogen. Blev jag förvånad?n

nnNåja. Allt har ett slut och så även Sundsvall trail. Stämplade in på 5.40.34 Sjukt nöjd. Tvåa totalt och först av damerna. Kanske det värsta jag gjort. Haha… jävlar vilken bana. Brutal, fruktansvärd och alldeles underbar!!!n

n/ Johanna Bn

nHela inläggen finns pånbloggen

Klubben har två superstars, en på landsväg och Johanna i terrängen. Efter svenska rekordet på 100 miles, eller ca 16 mil(!), vann Johanna Sundsvall Trail 49 km på tiden 5.40 tim. totalt överlägsen, där man får bläddra långt ner i den blandade resultatlistan för att hitta tvåan. Med den starka prestationen blev Johanna totaltvåa bland 47 deltagare inklusive män i mål. Synnerligen imponerande uppvisning! På 7 km blev Annika Wallin 8:a på den tid straxt under timmen. Totalt genomförde 231 deltagare denna tuffa utmaning i trail miljö på distanserna 7, 28 respektive 49 km.n

n/da

Banan är Öbackalufsens 5 km, start 18:30 vid Högslättens elljusspår. Hur bansträckningen går ser du på vår hemsida under Öbackalufsen/Kartor över tävlingsområdet n Öbackalufsen/Kartor över tävlingsområdet .n

Du tar din egen tid om du så önskar. Klubben klockar medlemmar som ingår i klubbmästerskapet. En möjlighet för dig att tillsammans med andra provspringa Öbackalufsens sträckning på 5 km. Öbackalufsen är onsdag 12 juli!n

n// Öbacka LK

En 17:e plats totalt och 8:a på SM för Jenny Rutström i årets kraftprov på landsväg Stockholm Marathon. Återigen en stark insats i populära Stockholm Marathon, där Jenny sedan 2013 placerat sig totalt som 39:a, 27:a, 18:e, 27:a och nu sin bästa placering 17:e. Årets placering på SM var den hittills bästa efter 9:e platsen 2015. Alla Jennys lopp i Stockholm har varit på tider mellan 2.56 tim. och 3.11 tim. Synnerligen imponerande serie! Jennys personbästa på distansen är 2.55.06 vilket är endast 25 sekunder från Marie Carlssons klubbrekord från 1993.n

nI sitt andra Stockholm Marathon tog sig Mikael Engman under den magiska gränsen tre timmar med tiden 2.57 och är med den prestationen sjua bland öbackalöpare genom tiderna. Bäst bland killarna var som tidigare år Mikael Näslund på 2.54 tim före Engman och Kent Rovio på 3.05 tim.nMed Katarina Rönngren 3.26 tim, Erkki Onkamo 3.50 tim och Gunnar Israelsson 4.33 tim fullbordade sju öbackalöpare bland över 12 500 årets Stockholm Marathon i 15 grader och nästan vindstilla väder.n

nUnder lördagen arrangerades även Stockholm Marathon för juniorer på distansen 4.2 km, dvs. en tiondel av maratondistansen. Klubbens Lovisa och Arvid Henning placerades sig tvåa och 14:e i respektive åldersklass. På söndagen sprang lillebror Ludvig minimaran 1170 m på tiden 5.42.n

n/da

I år var det drygt 3600 som sprang och promenerade runt stan i vårvädret.nHuvudsyftet med detta lopp är att slå ett slag för hälsa och motion men framförallt för den livsviktiga blodgivningen.n

nVi var tre Öbackalöpare som deltog, Jenny Rutström 5 km, Anna Fohlin och Anette Melander 10 km. På 10 km deltog även Elin Fäldt från vårt träningsgäng. Jenny Rutström vann damer 5 km på en fin tid:18:24.n

nTrevligt lopp i stadsmiljö, villaområde och längs vattnet i Hudiksvall, en relativt platt bana. Fint vårväder ”shorts väder”, lite motvind på slutet av banan.nVi som sprang 10 km fick trängas lite de sista kilometrarna före mål med dem som sprang och promenerade med barnvagnar 5 km.nI övrigt var arrangemanget mycket välorganiserat.nVi avslutade med en härlig och god picknik i målområdet på gräsmattan på Glysisvallen.n

n/ Anette M

Nya lopp är roliga av flera anledningar. Att komma till en ny ort, en ny tävling och att inte ha någon tidigare tid att tänka på är några skäl att leta efter nya utmaningar. Atea Mälarmaraton var också ett ”helt nytt” lopp för arrangörerna. Totalt sprang drygt 700 löpare i mål i premiärupplagan, flest deltog på halvmaran med 540 i mål. På helmaratonsträckan tog sig 174 i mål, 32 stycken valde att kliva av och ungefär lika många anmälda kom aldrig till start. Kanske det kyliga vädret och den hårda blåsten fick några att tveka.n

nArrangemanget var mycket välorganiserat och banan trevlig och omväxlande. En slinga gick bland annat genom ett fint koloniområde och långa sträckor invid vatten, både längs Svartån och längs kajen mot Mälaren. Negativt var en hel del tvära kurvor och vändningar. Start, varvning och mål var beläget på Fiskartorget vid stadshuset i den centralt belägna Vasaparken. Var mindre än fem minuters promenad till centralen vilket var praktiskt då min start var kl. 12 och tåget hem skulle gå 16.22 Utmed banan fanns gott om funktionärer och under andra varvet gav verkligen deras pepp mer energi. Vidare fick vi vid målgång förutom medalj två påsar med ätbart och diverse annat.n

nVädret var okej, ca +8 till +10 grader och hård nordvästlig vind, den starka motvinden kändes dock under framförallt andra varvet. Å andra sidan hjälpte medvinden bitvis men det tänker man inte lika mycket på.n

nStarten för halvmaraton var kl. 11.30 och helan startade en halvtimme senare. Kändes inledningsvis lätt och sprang första varvet i jämnt tempo. Sen kom en trötthet jag inte tidigare upplevt på ett maraton, gick första gången i en kort backe i början av andra varvet. Under de tre sisa tre kilometrarna varvade jag gång och jogg. Det blev dock inte min sämsta tid trots att jag aldrig gått så mycket på en mara, såg 50 m från mållinjen att det skulle vara möjligt att komma under 3.30 Var efteråt ändå nöjd att ha sprungit loppet, trots ett ojämnt tempo och en del promenerande. n

nSegrare bland herrarna var Patrik Brandt, Kongshälla AIK, på tiden 2.38.06 bland damerna var Frida Södermark, Tjalve IF, först i mål på 3.03.53 båda var överlägsna med mer än tio minuter till näste man respektive kvinna. På halvmaraton deltog från klubben Gunnar Israelsson och från vårt träningsgäng även Elena Matorina.n

n/ Katarina R

Halvmaratondistansen 2.1 mil är en lämplig utmaning för de flesta i motsatt till dubbla distansen, som kräver sina förberedelser med långpass och där insatsen brukar hänga kvar i kroppen ett tag. Under våren genomfördes fjärde upplagan av Womens Health Halvmarathon i Stockholm med över 1600 till målet på Gärdet, däribland klubbens Hannah Ljungqvist på 1.58 tim och Sandra Skoglund på 2.22 tim.

I Sundsvall avgjordes ICA-loppet, tillika DM på halvmaraton för Ångermanland och Medelpad. Klubbens Jenny Rutström och Katarina Rönngren tog pallplatserna och DM-medaljerna ett och tre med tiderna 1.28 tim respektive 1.40 tim.

På 10 km sprang veteranerna Gunnar Israelsson och Roger Öjdahl på 55 min respektive 1.05 tim samt på halvmaraton öppnade klubbens intervall-ess Sayedgholamhussein Hosseini glatt inkom på 8:e plats med tiden 1.23 tim. Totalt över 280 deltagare på distanserna 2, 5, 10 km sam halvmaraton nådde målet på Baldershov Idrottsplats.

/da

Maratonsäsongen i landet är igång med en första upplaga av ATEA Marathon i Västerås, som samlade inklusive distansen halvmaraton över 700 deltagare till mål . Klubben var representerad av Katarina Rönngren på hela och Gunnar Israelsson på halva distansen. Katarina, som är en de mer erfarna på maratondistansen, slutade åtta på tiden 3.29 tim vilket blev ca 27 minuter efter vinnaren samt inkom Gunnar på plats 271 med tiden 2.01 tim. Sträckningen utefter Mälarens strand blev i viss mån jobbig denna dag då starka vindar störde deltagarna.

I Gävle Halvmarathon sprang Ulrika Olsson och Jenny Sander på 2.11 respektive 2.22 tim. Distanserna halvmaraton och milen samlade 373 deltagare till målet på klassiska Gunder Hägg stadion vid lika klassiska Gavlerinken.

/ da

Under april deltog 13-14-16-17 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 15,0 personer per träning. Hittills under 2017 har totalt 38 personer (27 killar & 11 tjejer) gjort 211 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 12,4 personer per träning att jämföra med snittet efter mars (11,6) och de sju senaste årens totalsnitt 12,9 (2016), 12,4 (2015), 13,0 (2014), 7,9 (2013), 8,9 (2012), 8,1 (2011), 7,9 (2010). n

nÖrjan, Sayed, Micke E, Ulrika, Jenny, Emma och Micke W deltog i samtliga träningar under april. I vanlig ordning belönas de med varsin guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar. n

nnTopplistan 2017 ser för närvarande ut som följer:

nn  1) Örjan J – 17 träningar ****
n  2) Sayed H – 16 ***
n      Micke E – 16 ***
n  4) Ulrika O – 15 **
n      Micke W – 15 **
n  6) Nisse D – 14 **
n  7) Danne A – 13 *
n  8) Bengt-Åke F – 11
n      Emma H – 11 **
n10) Kalle N – 9
n      Kent R– 9
n      Jenny S – 9 *
nn

nKompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:n
nTräningsligan 2017
nTräningsligan 2016
nTräningsligan 2015
nTräningsligan 2014
nTräningsligan 2013
nTräningsligan 2012
nTräningsligan 2011
nTräningsligan 2010
n Träningsligan 2009n

nVi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.n

n// MW

Inom långdistanslöpning kan man hitta den distans som passar, allt från några kilometer till riktiga långa distanser. I klubben finns flera medlemmar som testat riktigt långa distanser med framgång, där Johanna Bergmans prestationer är nog näst intill ouppnåeliga för de flesta. Hennes prestation i Täby Extreme Challenge 100 miles beskrivs bäst av arrangörennnnew.tec100.sen

n Svenskt rekord på 100 miles, eller 16 mil och 900 m, med tiden 15 timmar 10 minuter och 34 sekunder vilket gav en km-tid på 5.39 … då i terräng(!). Johanna har tidigare två vinster i High Coast Ultra, 129 km trail från Örnsköldsvik till Höga Kusten bron med banrekord på 15 timmar jämt, vilket bara några fåtal killar orkat med. Klubben lyfter på kepsen och är riktigt stolt att få vara en del av innehavare av ett svenskt rekord.n

n/da