Ställningen i träningsligan efter augusti

Under augusti deltog 18-15-16-17-14 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 16,0 personer per träning. Hittills under 2016 har totalt 63 personer (39 killar & 24 tjejer) gjort 455 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 13,0 personer per träning att jämföra med snittet efter juli (12,5) och de sex senaste årens totalsnitt 12,4 (2015), 13,0 (2014), 7,9 (2013), 8,9 (2012), 8,1 (2011), 7,9 (2010).

Örjan, Nisse, Sayed, Danne, Micke E och Micke W deltog i samtliga träningar under augusti. I vanlig ordning belönas de med varsin guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.

Topplistan 2016 ser för närvarande ut som följer:

  1) Örjan J – 35 träningar ********
  2) Micke E – 31 *****
  3) Micke W – 29 *****
  4) Danne A – 28 ***
  5) Bengt-Åke F– 25 **
  6) Nisse D – 22 **
  7) Ulrika O – 20 *
  8) Arvid H – 19 **
      Kent R – 19
10) Jenny S – 17

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2016
Träningsligan 2015
Träningsligan 2014
Träningsligan 2013
Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Sexa på Midnattsloppet!

Jenny Rutström slog till med en kanoninsats på blev med tiden 37.57 sexa bland 11 381 tjejer i mål på Midnattsloppet i huvudstaden. Tiden räckte också till en solklar seger i klassen K35 med 1.21 min. tillgodo på tvåan. Jenny har sedan 2012 radat upp placeringarna 25:a, 12:a, 8:a, 10:a och nu 6:a. Tre topp-tio-placeringar i ett av landets större lopp är imponerande minst sagt! Fler representanter för klubben var Annika Wallin på tiden 49 min. och Carl-Johan Stenmark på 45 min. Totalt över 25 tusen deltagare kämpade sig runt på Södermalm med mål vid Zinkensdamm.

/da

Så nära tre timmar

Jimmy Siltamäki gjorde en mycket imponerande löpning med en sluttid endast 24 sek. över tre timmar på Höga Kustens tuffa maratonsträcka, vilket gav en andraplats ca 2.5 min efter segraren. Sammanlagt 14 löpare och en multisportare representerade klubben i denna dag i den vackra men regniga Höga Kusten miljön. En andraplats även för Katarina Rönngren på maratondistansen och på halva distansen blev Micke Engman, Micke Westin, Kent Rovio och Lovisa Wahlgren topp tio. En särskilt stark fjortonåring är Avrid Henning, som snittade goda 4.16 per km på den kuperade kvartsmaran samt blev Johanna Bergman tvåa i multisport ca minuten efter segraren. Arrangemanget i Nordingrå har lång tradition och samlar varje år imponerande många deltagare, med i år över 500 till målet vid Kustladan.

/da

Femte raka segern på Hemsön

Hemsölunken på vackra Hemsön norr om Härnösand är en klassiker sedan 80-talet. Vanligen med viss dominans från klubben och så även i år då Micke Näslund vann sin femte raka seger. Kanske till viss del sliten efter Stockholm Marathon och Höga Kusten Ultra 12.9 mil blev sluttiden ca minuten sämre än ifjol och Micke fick kämpa hårt för segern. Då närmast jagad av Hasse Sjödin och Micke Engman. Totalt kom 91 deltagare till målet vid dansbanan Nordanö.

/da

Premiär för Lögdö Cross Country

Premiärupplagan av trailloppet Lögdö Cross Country gick av stapeln den 23 juli i soligt och varmt högsommarväder. Den tuffa banan gick över myrar, på grusvägar och genom skogen i Rigåsens och Fageråsens naturreservat. Distanserna att välja på var 6 km och 10,2 km. Totalt tog sig närmare 90 deltagare igenom någon av de båda banorna.

Klubben representerades av Annika Wallin som slutade trea på milbanan med tiden 1.11.49 och Erkki Onkamo på en 25:e plats i herrklassen med tiden 1.14.36. Vann gjorde Jill Nordin (1.02. 43) och Jon Holmström (49.26).

Arrangörerna hoppas att loppet kommer att bli en tradition och att allt fler kommer att upptäcka den fina naturen i vårt län.

// MW

Ställningen i träningsligan efter juli

Under juli deltog 12-16-12-13 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 13,2 personer per träning. Hittills under 2016 har totalt 56 personer (32 killar & 24 tjejer) gjort 375 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 12,5 personer per träning att jämföra med snittet efter juni (12,4) och de sex senaste årens totalsnitt 12,4 (2015), 13,0 (2014), 7,9 (2013), 8,9 (2012), 8,1 (2011), 7,9 (2010).

Örjan, Micke E och Danne deltog i samtliga träningar under juli. I vanlig ordning belönas de med varsin guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.

Ny på listan är Kent som petar ner Kalle till plats 11. Topplistan 2016 ser för närvarande ut som följer:

  1) Örjan J – 30 träningar *******
  2) Micke E – 26 ****
  3) Micke W – 24 ****
  4) Danne A – 23 **
  5) Bengt-Åke F– 22 **
  6) Arvid H – 18 **
  7) Nisse D – 17 *
  8) Ulrika O – 16 *
      Jenny S – 16
10) Kent R – 15

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2016
Träningsligan 2015
Träningsligan 2014
Träningsligan 2013
Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Broloppet – en del av Sollefteåtrippeln

I samband med Nipyran arrangeras Sollefteå trippeln fredag till söndag med cykel i Forsmotrampet, simning i Ångermanälven samt löpning i Broloppet. Den avslutande löpningen blev en het historia med ca 27 grader. Klubbens starke veteran Kent Rovio sprang de knappa tio km på straxt över 37 minuter, som räckte till en sjätte plats. Sammanlagt sprang 127 halvmilen och milen.

/da

Sol, värme, glass och glädje i Söderhamn

Främsta intrycket från mitt första VSM på bana utomhus är alla glada människor och den fantastiskt trevliga stämningen. Alla deltagare var vinnare, för här handlade det om att vara med. Drygt 500 tävlande från 35 år och upp till 80+ kämpade, svettades, skrattade och åt glass på Hällåsens friidrottsarena i Söderhamn.

Nu har jag inget tidigare liknande att jämföra med, men tycker ändå att det var ett toppenfint arrangemang. Förstår att det kräver en hel del planering när 500 tävlande plus anhöriga, åskådare och arrangörer ska vistas, äta, dricka, gå på toa och duscha under tre dagar. Vidare måste det ha varit en utmaning att få till programmet. Nu ogillade jag sen 5000 m start på fredag och att springa söndagens 10 000 m kl. 12:50 när solen stod som högst var heller inte optimalt. Inser dock att programmet var väl genomtänkt och att tiderna i stort sett hölls mycket bra. Framför allt var det väldigt många deltagare i de olika kastgrenarna i alla åldersklasserna och där var det starter kl. 8:00 både på lördag och söndag.

På fredagen åkte Gunnar Israelsson och Ellinor Kempe med mig. Gunnar inledde med att springa 800 m, sen sprang Ellinor och jag båda i K45 först 800 m och sen på kvällen 5000 m. Ellinor hann också fota många av grenarna och har lagt ut sina fina bilder under denna
länk.

Jämfört med lopp där man startar, springer och går i mål blev det här mycket ”väntetid” dels för att man måste pricka av sig senast en timme innan start och dels för att om man springer flera distanser, kan en start ligga tidigt och en sent på dagen. För att allt ska fungera fanns också ett antal regler med t.ex. upprop före start, reglementsenlig klubbdräkt o.s.v. tydligt angivna i ett start PM

Efter en dags vila åkte Gunnar Israelsson och undertecknad åter ner på söndagen. Hade innan funderat på om jag alls skulle klara av 10 000 m, dels att orka 25 varv på bana och dessutom i sol och +27/+28 graders värme. Målet var att genomföra och försökte peppa mig själv med att ju långsammare jag sprang desto lättare skulle det vid senare tillfällen bli att slå min egen tid. I min klass K45 var vi fyra deltagare men sprang samtidigt med alla damklasserna och M70+ (totalt 18 st) vilket innebar många varvningar och stor skillnad, ca 20 min, på sluttiderna. Verkligen roligt att se både män och kvinnor 70+ springa 10 000 m.

Därefter var det Gunnars tur att starta på 400 m, otroligt vilka tider M50+ klasserna presterar, är verkligen imponerad, de måste ha varit supersnabba som unga seniorer. Hade också anmält mig på 400 m eftersom den distansen ändå gick på söndagen. Blev riktigt distanserad, 20 sekunder efter ettan och tvåan i K45 men det var bara ett varv och roligt att prova. Med tre startande var medalj och pallplats garanterad oavsett om jag inte riktigt kände mig förtjänt av en bronspeng på denna sträcka.

Två fina dagar i Söderhamn med glada människor, härlig stämning, roliga tävlingar och goda glassar gav verkligen mersmak för fler bantävlingar.

Katarina R

Ställningen i träningsligan efter juni

Under juni deltog 9-13-17-13 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 13,0 personer per träning. Hittills under 2016 har totalt 53 personer (30 killar & 23 tjejer) gjort 322 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 12,4 personer per träning att jämföra med snittet efter maj (12,3) och de sex senaste årens totalsnitt 12,4 (2015), 13,0 (2014), 7,9 (2013), 8,9 (2012), 8,1 (2011), 7,9 (2010).

Örjan och Tsega var de enda som deltog i samtliga träningar under juni. I vanlig ordning belönas de med varsin guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.

Topplistan 2016 ser för närvarande ut som följer:

  1) Örjan J – 26 träningar ******
  2) Micke E – 22 ***
  3) Micke W – 21 ****
  4) Bengt-Åke F– 19 **
      Danne A – 19 *
  6) Arvid H – 17 **
  7) Ulrika O – 16 *
  8) Jenny S – 15
  9) Nisse D – 14 *
10) Kalle N – 13

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2016
Träningsligan 2015
Träningsligan 2014
Träningsligan 2013
Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Vinst på halvmaran för Jenny i Skellefteå

Den 18 juni avgjordes Skellefteå Midnight Marathon som för fjärde året i rad ingår i Lidingöloppet On Tour och därmed fungerar som seedningslopp till Lidingöloppet. Distanserna att välja på var 10 km eller halvmarathon och klubben fanns representerad på den längre distansen av Jenny Rutström. Jenny som sent bestämde sig för att ställa upp hade därför värmt upp med ett långpass dagen innan (!). Hon kunde ändå springa ikapp och förbi Jenny Wikedal från IFK Umeå som ledde med en dryg halvminut efter halva loppet. Jenny R skar mållinjen efter 1.27.16 och då skiljde nästan 2 minuter ner till Wikedal. Jenny kommenterar att det var ett kul och fint lopp längs älven, ganska flackt, mest grus, kortare bit skogsstig och lite asfalt och tillade också att en igelkott traskade över vägen!

// MW