Kör hårt & ha kul!
Erkki Onkamo sprang sitt andra maratonlopp för året i Nora, men det första på soliga Gran Canaria redan 22 januari. Närmare 6 tusen deltog på distanserna 10 km, halvmaraton och maraton däribland flertal svenskar. Erkkis tid 4.04 tim gav honom en 316:e plats på maratondistansen. Tävlingen håller hög internationell standard med bland annat manliga segertider som 2.14 på maraton och 1.03 på halvmaraton.
/da
Straxt norr om Örebro arrangerades Nora Marathon den 19 mars. Över 80 deltagare på distanserna kvarts-, halv- och helmaraton nådde målet vid Norvalla Idrottsplats i Nora. Klubbens Erkki Onkamo sprang maratondistansen på 4.04 tim. Bra genomkörare för Erkki, som tillsammans med sex andra klubbmedlemmar finns på startlinjen i Stockholm Marathon lördag 4 juni.
/da
Denna långa fredag ägnade jag åt till vad jag anser den är ämnad för: långpass, det hörs ju på namnet, å röd dag är det med!
När jag är ute och springer hinner många tankar passera och idag var temat religion. Eller ja, fram tills de planerade tempohöjningar påbörjades, då tänkte jag bara på att överleva och under sträckorna av vila försökte jag motivera mig till att fortsätta springa och inte lägga mig i diket å sova, vilket jag helst gjort. Men sen, när joggen hem återstod, återgick jag till temat jag startat passet med. Fick mig en religiös uppenbarelse och kom till ännu djupare insikt om vad som driver mig och vad som är viktigt för mig.
Blev ett fint men plågsamt pass idag. Tog mig runt Härnön och slås varje jäkla gång av hur fantastisk Härnön är, å det trots att jag bara höll mig på asfalt och grus.
Mer om denna religiösa högtid finner du här:
Runningjohanna.bloggplatsen.se
/ JB
Järvsö IF arrangerade nionde svenska mästerskapen för veteraner i Höghammarshallen i Bollnäs 4-6 mars. Totalt deltog över 200 friidrottare från ca 100 olika föreningar. På 1500 m sprang Katarina Rönngren in som tvåa på tiden 5.46 min, vilket ger km-tid på 3.50. Bland åtta deltagare i sin åldersklass fullföljde inte Gunnar Israelsson sitt försök på 1500 m.
/da
Ställningen i träningsligan 2016 efter februari
Under februari deltog 10-10-9-9-9 personer på de fem träningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 9,4 personer per träning. Hittills under 2016 har totalt 21 personer (15 killar & 6 tjejer) gjort 80 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 8,9 personer per träning att jämföra med snittet efter januari (8,3) och de sex senaste årens totalsnitt 12,4 (2015), 13,0 (2014), 7,9 (2013), 8,9 (2012), 8,1 (2011), 7,9 (2010).
Örjan, Arvid, Bengt-Åke och Micke W deltog i samtliga fem träningar under februari. I vanlig ordning belönas de med varsin guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.
Topplistan 2016 ser för närvarande ut som följer:
1) Örjan J – 9 träningar **
Arvid H – 9 **
Micke W – 9 **
4) Micke E – 7
5) Kalle N– 6
6) Bengt-Åke F– 5 *
Danne A – 5
8) Ulrika O– 4
Anna D – 4
10) Nisse D – 3
Jenny S – 3
Per E – 3
Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:
Träningsligan 2016
Träningsligan 2015
Träningsligan 2014
Träningsligan 2013
Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009
Nu börjar vi om på ny kula och alla har lika goda chanser att slå sig in på topp10-listan för 2015 eller åtminstone förbättra sitt deltagande från 2014. Så ta chansen och kom och träna med oss nu. Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.
// MW
Under 2015 delades 40 guldstjärnor för flitigt träningsdeltagande ut till 11 personer. Återigen tog Örjan hem flest stjärnor med sina 12 efter sitt perfekta år helt utan missade träningar. Ulrika, Bengt-Åke, Micke E och Danne gjorde alla sina bästa säsonger hittills gällande antalet guldstjärnor. Totalt genom åren har nu 285 guldstjärnor delats ut och en sammanställning av dessa finns under nedanstående länk:
Stjärnstatus i träningsligan efter 2015
// MW
I den länkade pdf-filen finns totalställningen i träningsligan (2008-2015). Inte mindre än 41 personer satte personbästa i antalet måndagsträningar 2015 (40 st 2014). Av dessa gjorde 24 st sina första träningar med ÖLK under året (29 st 2014). Ny på den totala topp10-listan är Bengt-Åke Forslund som avancerade från tolfte till nionde plats och därmed petade bort Ida Höglund från den listan.
Träningsligan topp-100 (2008-2015)
// MW
Onsdag 17 februari höll klubben årets första styrelsemöte, inklusive en s.k. konstituerande stämma där Michael Westin utsågs till ställföreträdande ordförande, Karl Nieminen till sekreterare samt Nils Dahlin till kassör.
Datum för Öbackalufsen fastställdes till onsdag 6 juli. Vi påbörjar vissa kontakter och färdigställer annonsblad etc. Arrangemanget är nu sedan 2009 relativt etablerat, så fjolårets rekorddeltagande på 157 har vi i sikte att ytterligare förbättra!
Samarbetet med Härnösands Orienteringsklubb och Bondsjöhöjden Skidor inför Härnö Trail pågår nu intensivt. Datum för arrangemanget är lördag 1 oktober. Under våren kommer en snygg hemsida för Härnö Trail att presenteras.
Vi behöver som andra klubbar i Härnösands kommun skriva en handlingsplan mot kränkande behandling. Handlingsplanen ska lämnas till kommunen.
Vårt klubbmärke har snyggt digitaliserats, så nu har vi möjlighet att placera märket på olika plattformar.
Vi gör nu en förfrågan via hemsidan och Facebook om behov av nya träningskläder och kontaktar CRAFT för underlag av kollektion.
Våra gemensamma träningar på måndagar fortsätter att vara välbesökta. Under vinterhalvåret bedriver vi intervaller med inslag av backe i området Brännan och fram emot vårkanten beträder vi Högslättens löparbanor.
Antal reportage och besökare på hemsidan har inte så överraskande gått ned under vinterhalvåret. Alla är välkomna med att skriva om t ex egna upplevelser från tävlingar och därtill resor, eller meddela någon i styrelsen.
Ångermanlands Friidrottsförbund erbjuder möjlighet till utbildning Steg 1 för medel- och långdistanslöpning, om tillräckligt stort intresse finns. Ni som är intresserade kan kontakta någon i styrelsen!
Nästa styrelsemöte är onsdag 6 april. Är det något du tycker behöver tas upp, kan du meddela någon i styrelsen.
//Styrelsen
Är du intresserad av att beställa nya klubbkläder?
I första hand kommer vi att försöka få till en beställning på:
– Kortärmad funktionströja
– Tävlingslinne
– Korta tights
– Långa tights
– Träningsjacka
Om önskemål finns om att beställa annat som t.ex. buff eller mössa är det bara att skriva det så får vi se vilket intresse det finns för respektive plagg. Alla som är medlemmar i Öbacka LK är välkomna att göra en beställning och det spelar absolut ingen roll hur fort eller sakta man springer utan alla som vill får bära våra kläder. Även vi som redan har Öbackakläder kanske behöver komplettera våra förråd. Det är ju aldrig fel med ett ombyte och alltid roligt med nya fräscha kläder! Det går alldeles utmärkt att beställa kläder till andra personer i familjen.
Skriv ett meddelande i Öbacka LK:s facebookgrupp eller kontakta Dan Agnarson (070-268 76 92 / dan.agnarson@comhem.se) eller Micke Westin (073-213 70 36 / micke.westin@gmail.com) så snart som möjligt om du är intresserad. Observera att detta inte är en bindande beställning utan bara en första intresseförfrågan.
// Styrelsen
Årsmötet valde styrelse för 2016 på valberedningens förslag enligt nedan.
Ordförande Dan Agnarson 1 år
Ledamot Michael Westin 2 år
Ledamot Karl Nieminen 2 år
Ledamot Maria Rasmusson 2 år
Ledamot Kennet Svensson 1 år kvar
Suppleant Mikael Engman 1 år
Suppleant Nils Dahlin 1 år
På årsmötet presenterades verksamhetsberättelse och ekonomisk redovisning för 2015, vilka lades till handlingarna enligt mötets gillande. Verksamhetsberättelse för 2015 hittar du under nedanstående länk och är intressant läsning och sammanfattning av året som gått. Första styrelsemötet för 2016 är onsdag 17 januari. Är det något du tycker behöver tas upp, kan du meddela någon i styrelsen.
//Styrelsen