Kategori: Nyheter

Först var jag skitglad över att jag fått en plats i det fulltecknade loppet. Men, sen kom sommaren och förkylningen! Och tröttheten! Två träningspass på tre veckor, sen fem intensiva dagar på o-ringen. Därefter 4 pass på två veckor som sista uppladdning inför maran. Osäkerhet på formen? Ja!
På grund av detta blev målsättningen njutning! Jag skulle ta mig runt utan att förta mig och försöka njuta av upplevelsen.

Sagt och gjort. Började med första misstaget. Ställde mig i fållan 5-6 timmar. Började lugnt och sansat efter grusväg och bred skogsväg. Vi vek av ut i skogen och det blev blött, stenigt och rötter. När första motlutet kom började alla gå! Jag springer hellre i samma lugna tempo än gå/springa/lunka om vartannat eftersom jag blir otroligt stum av det. Då började mitt bökande förbi på den smala stigen och onödigt mycket energi gick åt.
Passerade första mat- och dryckeskontrollen men nöjde mig med lite sportdryck. Halkade vidare i geggan (ja, det var riktigt blött) och började bli rejält låg. Äntligen, vid ca 28 km kom nästa matstation och vad jag åt! Banan, två kanelbullar, två koppar kaffe, sportdryck, energikaka, salt bröd och godis! Om jag fick håll? Näe, allt gick ut i kroppen bums! Stod där länge, tappade en placering där, men jag behövde det.

Nu började resan upp mot Ottfjället. Jag gick mycket, men där det blev lite flackare lunkade jag försiktigt. Jag hade inte mer bråttom än att mobilen åkte fram för att fota, dela med mig av vyerna till maken och på fejjan. 🙂
Väl uppe på fjället kom sista kontrollen. Då blev det coca-cola, chokladboll å godis.
Nu började färden nedåt, 10 km kvar och känslan av att jag skulle klara mitt mål, att ta mig runt, blev allt starkare! Nu började energin sprudla lite mer, tack vare allt jag åt vid andra kontrollen. Det var en brant, hal och mycket stenig och eländig resa ner och farten var grymt låg. Halvvägs insåg jag att jag kommer att klara det, och vad händer då? Trampar snett och “knäck” låter det i foten.
Jag övervägde om jag skulle försöka få av mig skon och linda foten eller hoppas att det skulle gå över. Jag drog ner på tempot och chansade på det sistnämnda.
Lite lätt haltande tog jag mig äntligen i mål! Jag är nöjd även om jag inte kan låta bli att gräma mig över att klockan tickade 7 min över 5 timmar. Vann gjorde Billstam på 4:19 och klubbkompisen from SOK, Susanne Liukkonen, var tvåa på 4:26. Alltså var jag bara knappt 50 min efter! En niondeplats är inte fel det heller och jag är nöjd med tanke på mitt utgångsläge.

I mål åt jag ännu mer. Bullar, macka, godis, saft…. Dagen efter mådde jag som en överkörd grävling och rörde mig i ultrarapid, men jag är lycklig och stolt. Jag började redan planera för nästa år för det här vill jag testa igen!
Så, vill du lufsa i fjällen i en härlig gemenskap, få äta hejdlöst med bullar och godis och utmana dig själv och din kropp till det yttersta, spring Fjällmarathon i Vålådalen!!!

// Johanna Bergman

Mikael Näslund tog ytterligare en seger i sista deltävlingen av Xtreme Running (28 aug) efter att ha förbättrat tiden med 1 min och 23 sekunder från förra tävlingen. De 15 extremt kuperade kilometrarna avverkades på 58 min 24 sekunder. Totalt var det 130 löpare i mål, varav 15 kvinnor.

// MN

Då är äntligen träningsligan uppdaterad! Hittills under 2012 har totalt 42 personer (27 killar & 15 tjejer) gjort 327 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 9,3 personer per träning att jämföra med snittet efter juli (9,1 personer) och de tre senaste årens snitt 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009).

Tre personer gjorde sina första måndagsträningar för året; Evan, Marcus & Bengt-Åke. I samtliga fyra träningar under augusti deltog Örjan, Micke W, Nisse & Danne. Dessa belönas med varsin guldstjärna, vilka visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.

Samma tio personer ligger kvar på topplistan och den enda förändringen denna månad är att Jocke avancerar förbi Viktor upp på en sjunde plats.. Närmast utanför listan finns Anette M & Linda E med nio träningar var.

Topplistan 2012 ser för närvarande ut som följer:

  1) Örjan J – 35 träningar (8*)
      Micke W – 35 (8*)
  3) Nisse D – 30 (3*)
      Danne A – 30 (3*)
  5) Kennet S – 23 (3*)
  6) Magnus N – 17 (2*)
  7) Joakim L – 16 (1*)
  8) Viktor H – 15 (1*)
  9) Micke E – 13
  10) Ida H – 11

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Kan du förbättra ditt deltagande från 2011? Ta chansen och kom och träna med oss nu. Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Det blev en tur ner till Nyköping för att springa det trevliga stadsloppet SN-Löpet. Tävlingen avgörs på en publikvänlig tvåvarvsbana mitt i stan. Segrare i det tredje SN-löpet blev Andreas Jansson som krossade allt motstånd. Andreas som endast är 16 år kommer att representera Sverige i Finnkampen och man skall inte bli förvånad om man ser hans namn högt upp i resultatlistorna de närmaste decennierna. För Öbacka LKs representant blev det en fight om tredjeplatsen efter fyra kilometer fick Mikael en lucka som kunde hållas ända in i mål.

// Mikael Näslund

Hittills under 2012 har totalt 39 personer (24 killar & 15 tjejer) gjort 283 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 9,1 personer per träning att jämföra med snittet efter juni (8,5 personer) och de tre senaste årens snitt 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009).

Åtta personer gjorde sina första måndagsträningar för året; Mikael F, Sofia Ö, Sofia, Isabella B, Ellinor B, Daniel G, Kenneth B & Lollo W. I samtliga fem träningar under juli deltog Örjan, Micke W, Nisse, Danne & Kennet S. Dessa belönas med varsin guldstjärna, vilka visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.

För första gången i år ligger samma tio personer kvar på topplistan som månaden innan.

Topplistan 2012 ser för närvarande ut som följer:

  1) Örjan J – 31 träningar *******
    Micke W – 31 *******
  3) Nisse D – 26 ***
    Danne A – 26 ***
  5) Kennet S – 22 ***
  6) Magnus N – 15 **
    Viktor – 15 *
  8) Joakim L – 13 *
  9) Micke E – 12
  10) Ida H – 10

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Kan du förbättra ditt deltagande från 2011? Ta chansen och kom och träna med oss nu. Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Hittills under 2012 har totalt 31 personer (21 killar & 10 tjejer) gjort 222 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 8,5 personer per träning att jämföra med snittet efter maj (7,5 personer) och de tre senaste årens snitt 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009).

Nio personer gjorde sina första måndagsträningar för året, Micke N, Sebastian F, Maria R, Lovisa H, Arvid H, Katarina R, Gunnar I, Roger Ö & Susanne G. I samtliga fyra träningar under juni deltog Örjan, Micke W, Danne, Kennet S, Magnus N & Jocke L. Dessa belönas med varsin guldstjärna, vilka visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.

Anette trillar bort från listan denna månad.

Topplistan 2012 ser för närvarande ut som följer:

  1) Örjan J – 26 träningar ******
    Micke W – 26 ******
  3) Nisse D – 21 **
    Danne A – 21 **
  5) Kennet S – 17 **
  6) Magnus N – 15 **
  7) Viktor H – 12 *
  8) Joakim L – 11 *
  9) Ida H – 9
    Micke E – 9

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Kan du förbättra ditt deltagande från 2011? Ta chansen och kom och träna med oss nu. Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Här kommer äntligen en extremt sen uppdatering av träningsligan för maj månad. Bara att hålla ögonen på hemsidan denna vecka för planen är att redovisa juni imorgon, juli på onsdag och slutligen ska vi vara ikapp på torsdag med en rykande färsk träningsligan modell augusti.

Hittills under 2012 har totalt 22 personer (16 killar & 6 tjejer) gjort 166 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 7,5 personer per träning att jämföra med snittet efter april (7,5 personer) och de tre senaste årens snitt 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009).

Kalle N gkorde sin första måndagsträningar för året. Örjan, Micke W, Kennet S & Viktor deltog i samtliga fyra träningar under maj och belönas därför varsin guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.

Micke E är tillbaka på topplistan och ingen trillar bort denna månad.

Topplistan 2012 ser för närvarande ut som följer:

  1) Örjan J – 22 träningar *****
    Micke W – 22 *****
  3) Nisse D – 18 **
  4) Danne A – 17 *
  5) Kennet S – 13 *
  6) Magnus N – 11 *
  7) Viktor H – 10 *
  8) Ida H – 8
  9) Joakim L – 7
  10) Anette M – 6
    Micke E – 6

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Kan du förbättra ditt deltagande från 2011? Ta chansen och kom och träna med oss nu. Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Vad har dessa tre saker gemensamt egentligen? Jo, för undertecknad inföll dessa under samma helg. Närmare bestämt den 18 augusti.

Midnattsloppet är ett lopp arrangerat av Hammarby IF Friidrott som växt enormt i popularitet under de senare åren. Närmare 30 000 startande i fint löparväder i olika startgrupper med första start kl 21.30 på Södermalm i Stockholm. Loppet visade sig vara en folkfest av stora mått med sambaorkestrar och massor av publik som gjorde sitt bästa för att skapa god stämning längs hela banan. För mig är distansen på 10 km i längsta laget så att genomföra utan att dö var målet. Att tillbringa åtta timmar i olika köer på Gröna Lund innan loppet bidrog inte direkt till några lätta ben så tiden sluttiden 47.49 och placering 273 kändes synnerligen medioker. Däremot stod Öbackas andra deltagare för en betydligt mer konkurrenskraftig tid. Jenny Rutström gjorde sitt första lopp för klubben med den äran och sprang i mål på tiden 40.39 vilket räckte till en fin 25 placering. Helgen rundades av med firande av syskonbarnet Leos ettårdag.

Kanske Öbacka ska ställa upp med ett lag 2013?

//Annika W

Lördagen 25 augusti hjälpte Öbacka LK till att arrangera den första upplagan av Maxiloppet för barn mellan 4-12 år i Härnösand. Det härliga vädret bidrog säkert till att detta blev en stor deltagarsuccé. Huvudarrangörerna Ica Maxi, Intersport och Järnia hade nog inte räknat med denna stora uppslutning bland stans barn, varför de 200 nr-lapparna tog slut och de resterande 150 kidsen fick sina nummer handskrivna på armar och händer, nöden har ingen lag ..

Friskis & Svettis skötte uppvärmningen och alla som kom i mål fick en goodie bag med mycket smått & gott i. Slutligen var det dags för den stora prisutdelningen där många fina priser lottades ut slumpvis oberoende av placering. Bland mycket annat var det nog tv-spelet Playstation 3 som lockade mest, i alla fall för undertecknad 😉

Några bilder från starten av detta evenemang finns att beskåda i fotogalleriet till vänster.
// MW

Xtreme Running gjorde comeback efter sommaruppehållet och 131 personer gav sig ut i löparspåret! Fint väder och en i huvudsak torr bana gav löparna en trevlig löparupplevelse.

Mikael Näslund var enda representanten för Öbacka LK och gick ut hårt i hopp om att gå under timmen och därmed bli seedad till finalen. Trots en stark öppning såg det länge tufft ut att lyckas men efter en avslutande kuperat kilometer på 3 min 25 sek gick det vägen, med liten marginal. Tiden blev 59 min 47 sek vilken var mer än 4 min snabbare än förra deltävlingen som genomfördes på en mycket blöt bana. Tiden räckte till en seger med knappa 2 min.

// MN