Kategori: Nyheter

Fyra Öbackingar deltog i den 31:a upplagan av Gävle Halv- & Kvartsmarathon som avgjordes lördagen den 5:e maj. Solen behagade lysa med sin totala frånvaro och regn både före och efter loppet gjorde att den där rätta vårstämningen inte riktigt ville infinna sig. Positivt ändå både att det var vindstilla och att regnet faktiskt gjorde uppehåll under själva loppet. Temperaturen +5 grader gjorde att risken för värmeslag var obefintlig …

Ett nytt litet stycke i Öbackahistorien skrevs när Katarina Rönngren raderade ut Elisabeth Ohlssons 19 år (!) gamla klubbrekord på halvmarathon för K45. Den nya rekordtiden lyder på 1.33.38 och var den fjärde bästa tiden totalt i loppet, men den bästa i K45.

Erkki Onkamo gjorde sin första tävling för klubben och även han sprang halvmarathondistansen. Målsättningen var att gå en bit under 1.45 h, vilket lyckades med god marginal. Tiden 1.40.50 gav en sjätteplats i M50-klassen, en klart godkänd debut alltså!

Nytt klubbrekord blev det också när Annika Wallin gjorde karriärens första kvartsmara. Denna gång var det Anette Melanders tid från Höga Kusten 2011 som blev nedpetad från tronen. Tiden 47.17 räckte till en fin andraplats av de 31 kvinnliga deltagare som tog sig i mål på distansen, bara 36 sekunder efter segrande Katarina Larsson från Gävle.

Även den fjärde deltagaren från Öbacka, Micke Westin (undertecknad), slutade på en andra plats denna dag. Huvudmålsättningen var att gå under 40 minuter, vilket gick vägen med en enda sekund tillgodo. Tiden hade dock behövt kapats med 45 sekunder för att ha tangerat Björn Hänninens vinnartid 39.15.

Med på resan fanns också Sundsvallslöparna Gunnar Israelsson som gjorde 1.37.54 på halvmaran och Roger Öjdahl 1.54.10 (personligt rekord!) på samma distans.

// MW

SM-JSM-USM-VSM i terräng 2012

Årets terräng-SM avgjordes i slutet av april på Stångebrofältet i Linköping. Banan som på förhand såg lätt ut var rejält tuff, här citerad från svensk friidrotts hemsida:

Banan som bjöds var i grunden helt flack utan några “mördarbackar” men blev ändå som man brukar säga “synnerligen utslagsgivande”. Dels hade banläggaren nämligen tagit väl vara på de rejäla kullar som också fanns i parken, vilket gav fem kännbara upp-och-ned-passager per 2 km-varv, Dels var gräsunderlaget i sig kraftsugande och på grund av nyligt regn (på tävlingsdagarna var det dock uppehåll, fast mest mulet och temp kring 10-12 grader) på sina ställen mer än så.

Undertecknad som genom ett par månaders totalvila haft synnerligen dålig uppladdning inför terräng-SM deltog i klass K35 över 4 km. Det var ovant att springa på gräs och ibland kändes det som det var två steg fram och ett steg bak. IK Akeles arrangemang var av mycket god klass för de totalt 578 deltagarna över två dagar och stora delar av svenska eliten var där och satte färg på tävlingen. I K35 deltog till exempel också Ulrika Flodin (fd Johansson), Rånäs 4H och Lotta Huselius, Björntorps IF. Slutresultatet blev till slut en sjundeplats för Öbacka LK.

Annika W

Onsdagen den 11:e juli är det dags för den tredje upplagan av Öbackalufsen. Anta utmaningen att gå, jogga eller springa 1,6 km eller 5 km på kuperade grus- och skogsvägar samt fina terrängspår i Härnöns natursköna skogsområden omkring Högslättens idrottanläggning. Öbacka LK önskar alla välkomna att delta, såväl erfarna tävlingslöpare som glada motionärer.

I pdf-filen nedan finns mer information att ta del av.

Inbjudan till Öbackalufsen 2012

// Öbacka LK

I morgon måndag (Annandag påsk) träffas vi som vanligt kl. 18.00 på Högslätten för intervalltränining eller vanlig distans för den som vill.

// MW

Nedan följer en sammanfattning från årets första styrelsemöte (22 mars).

* Tränings- och tävlingskläder har levererats från Trimtex och ska delas ut till klubbmedlemmar som beställt. Leveransen har tagit onödig tid pga. felaktiga leveranser från Trimtex.

* Förutom vår hemsida finns vi även nu på facebook. Flitiga diskussioner om träning etc. för den som vill.

* För att bättre nå medlemmar som inte längre deltar i klubbens verksamheter gör vi under våren ett utskick. Viktigt att de som inte är på träningarna också får information om vad som händer i klubben.

* Micke W, Danne, Ida, Johanna, Katarina och Anna deltog i löparutbildning steg 1 i Sundsvall 14-15 januari. Målet är på sikt att hjälpa fler, oavsett ambitionsnivå. Utbildningen bedömdes av deltagarna hålla hög klass.

* Under sommaren siktar vi på att delta med lag i stafetterna Indalsledenloppet mellan Bispgården och Bergeforsen den 16 juni och i Vasastafetten på klassisk mark mellan Sälen och Mora den 18 augusti. Styrelsen ansvarar för laguttagning som görs som vanligt utifrån insats i klubben.

* Vi planerar att genomföra en form av återkommande motionslopp under våren, förmodligen på den s.k. Bingorundan 5 km runt Högslätten. Loppen blir enkla utan tidtagning och officiell resultatlista. Vill man se sin tid får man ta den själv.

* Vi kommer att erbjuda motionärer och löpare arrangemanget Öbackalufsen preliminärt onsdag 11 juli. Vi genomförde arrangemanget 2009 och 2010 men inte 2011. Annonsblad och organisation ska under våren tas fram.

* Intersport erbjuder oss rabatt på skor och löparkläder under första veckan i april.

Ett reportage om vår klubb presenterades i tidningen Marathonlöparen nummer 1/2012.

// Styrelsen

Hittills under 2012 har totalt 19 personer (15 killar & 4 tjejer) gjort 96 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 7,3 personer per träning att jämföra med snittet efter februari (6,8 personer) och de tre senaste årens snitt 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009).

Örjan & Micke W deltog i samtliga fyra träningar under mars och belönas därför varsin guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar. Per E, Nisse, Magnus & Danne var nära då han bara missade en träning under februari. Ingemar U gjorde sin första träning med klubben på flera år, kul!

Ny på månadens topplista är Per efter en stark månad medan Johanna trillat bort från listan och får ta nya tag i april.

Topplistan 2012 ser för närvarande ut som följer:

  1) Örjan J – 13 träningar ***
    Micke W – 13 ***
  3) Nisse D – 12 **
  4) Danne A – 9
  5) Magnus N – 8*
  6) Kennet S – 6
  7) Mikael E – 5
    Ida H – 5
  9) Per E – 4
    Anette M – 4
    Viktor H – 4

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Nu börjar vi om på ny kula och alla har lika goda chanser att slå sig in på topp10-listan för 2012 eller åtminstone förbättra sitt deltagande från 2011. Så ta chansen och kom och träna med oss nu. Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Onsdagen 4 april kl 10-19 (hela dagen) har alla som betalt medlemsavgiften för 2012 i Öbacka LK 20% rabatt på träningsskor och 10-20% rabatt på konfektion och strumpor på Intersport i Härnösand (Kaptensgatan 6A).

Välkomna!!

// MW

Jerusalem maraton har arrangerats i många år men internationell status fick loppet först 2011. Förutom helmaraton erbjuds halvmaraton, 10 km och 4,2 km lopp. Flest deltagare hade 10 km loppet, helmaran sprang knappt 1000 personer från 50 olika nationer. Start och mål för alla distanser är beläget Sacher-parken i centrala Jerusalem. Olika starttider med maratonstart kl. 07:00, en timme senare halvmaran och sist 10 km loppets start.

Maratonloppet är väldigt kuperat och går i olika slingor i Jerusalem, bl.a. förbi Knesset, Israels museum, domstolsbyggnaderna, Oljeberget och in genom murarna i The Old City. Arrangemanget var bra med tydliga skyltar och markeringar längs banan samt många funktionärer. Vatten serverades ofta, på några få ställen även sportdryck, gel, bananer och dadlar.

Hade innan loppet gruvat mig för att det skulle vara varmt, nu blev vädret en upplevelse i sig dock inte på grund av en stekande israelisk sol. När vi gick till start kändes den 6-gradiga morgontemperaturen helt okej. Men alldeles innan start kom en häftig avkylande hagelskur och under hela loppet blåste stormbyar vilka endera ökade eller bromsade farten. Ytterligare en häftig hagelby ungefär mitt i loppet fick mig att öka tempot för att inte frysa. Efteråt kunde man läsa om att det varit det värsta vädret någonsin under Jerusalems maraton. Inser dock i efterhand att det var mycket lättare att springa i kyla och regn än med en stekande het sol på en klarblå himmel.

Är nöjd med resultatet, tiden blev 3.31.41 och fick ett par dagar efter loppet också ett fint minnespris av arrangörerna för en andra plats bland damerna i min åldersklass.

/ Katarina Rönngren

En inbjudan till en spännande inspirationshelg för alla löpintresserade tjejer och killar hittar du under länken nedan. Datumet är 28-29 april och platsen är Sundsvall.

Välkomna!!

Inbjudan till inspirationshelg för löpning 28-29 april

// MW

Hittills under 2012 har totalt 18 personer (14 killar & 4 tjejer) gjort 61 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 6,8 personer per träning att jämföra med snittet efter januari (6,6 personer) och de tre senaste årens snitt 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009).

Örjan, Nisse, Magnus & Micke W deltog i samtliga fyra träningar under februari och belönas därför varsin guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar. Mikael E var nära då han bara missade en träning under februari.

Ny på månadens topplista är Viktor H och de som ramlat bort från listan denna månad är Liina, Christian, Lasse W, Kjell-Åke, Per E och Roger.

Topplistan 2012 ser för närvarande ut som följer:

  1) Örjan J – 9 träningar **
    Micke W – 9 **
    Nisse D – 9 **
  4) Danne A – 6
  5) Magnus N – 5*
  6) Mikael E – 4
  7) Kennet S – 3
    Ida H – 3
  9) Johanna B – 2
    Anette M – 2
    Viktor H – 2

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Nu börjar vi om på ny kula och alla har lika goda chanser att slå sig in på topp10-listan för 2012 eller åtminstone förbättra sitt deltagande från 2011. Så ta chansen och kom och träna med oss nu. Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW