Nummerlapp, medalj och såklart Öbackas röd-vit-svarta tävlingslinne efter ett fint lopp av Katarina i Brighton.
Tävlingssäsongen börjar så smått att rulla igång och varför inte börja rejält med en helmara utomlands? Det gjorde i alla fall Katarina Rönngren som sprang Brighton Marathon i söndags (2 april). Totalt över 8000 deltagare i mål på maratondistansen och utöver det fanns även ett 10 km-lopp och ett barnlopp. Totalt ca 12500 deltagare.
Katarina var nöjd med loppet, känslan och att inte ha känt av hälen alls. ”Behöver träna lite fler långpass för att orka bättre på slutet” summerar hon loppet. Det var bra springväder, lite blåsigt, men perfekt temperatur med ca 10 grader.
Tiden 3:37:02 räckte till plats 140 av de 2730 kvinnor som tog sig i mål och 13:e plats i åldersklassen (av 413). En bra start på löparsäsongen alltså!
Under mars deltog 7-4-7-7 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 6,25 personer per träning att jämföra med 8,0 som var snittet för förra månaden.
Hittills under 2023 har totalt 17 personer (12 killar & 5 tjejer) gjort 82 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 6,3 personer per träning att jämföra med snittet efter förra månaden (6,3) och de tretton senaste årens totalsnitt 8,7 (2022), 9,6 (2021), 17,7 (2020), 15,0 (2019), 11,7 (2018), 14,1 (2017), 12,9 (2016), 12,4 (2015), 13,0 (2014), 7,9 (2013), 8,9 (2012), 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009).
Örjan och Tommie S deltog på månadens samtliga träningar. I vanlig ordning belönas de med en guldstjärna. Detta var för övrigt Tommies första guldstjärna i karriären (för träningsflit på måndagsträningarna alltså) och nu har totalt 57 personer erhållit minst en virtuell guldstjärna sedan starten 2008.
Topplistan 2022 ser för närvarande ut som följer:
1.
Örjan J
13
⭐⭐⭐
2.
Johan N
10
⭐
3.
Josef A
9
4.
Nisse D
8
5.
Johanna B
6
Danne A
6
7.
Tommie S
5
⭐
Anna F
5
9.
Jessica Ö
4
10.
Kalle N
3
Veton Z
3
Lasse E
3
Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:
Under 2022 delades 37 guldstjärnor för flitigt träningsdeltagande ut till 10 personer. Återigen tog Örjan hem flest stjärnor med sina 12 efter ännu ett perfekt år helt utan missade träningar. Näst flest guldstjärnor (5 st) drog Jörgen B in följd av Lasse E och Veton med 4 stjärnor. Ny på den sammanlagda topp10-listan är Jörgen som avancerade från 12:e till 8:e plats med sina 21 guldstjärnor. Övrig förändring i toppen var att Danne och Micke E återigen delar på 3:e-platsen med 51 stjärnor vardera. Josef A och Johan N inkasserade sina första guldstjärnor och totalt genom åren har nu 675 guldstjärnor delats ut. En sammanställning av dessa finns under nedanstående länk:
Alla medlemmar i Öbacka LK erbjuds nu 15 % rabatt på valfritt lopp under Lidingöloppshelgen (22-24 september). Där finns ett lopp för alla eftersom det finns flera olika distanser att välja mellan. Läs mer om det på www.lidingoloppet.se.
Utöver detta erbjuds ytterligare rabatt på anmälningsavgiften till alla medlemmar som under 2022 eller 2023 deltagit på visst många av våra populära måndagsträningar enligt nedanstående tabell:
Prisexempel: Den ordinarie anmälningsavgiften till Lidingöloppet 30 km är 900 kr. Alla medlemmar i Öbacka LK får 15 % rabatt på det priset (765 kr). Deltar man dessutom på exempelvis 8-11 måndagsträningar under 2023 (t.o.m. 31 juli) erhålls ytterligare 50 % rabatt, dvs. priset att betala för anmälan blir då endast 382,50 kr (50 % av 765 kr).
Så snart du har betalt medlemsavgiften för 2023 så är du berättigad att ta del av detta oslagbara erbjudande så det är väl inte så mycket att fundera på! Om det mot förmodan skulle uppstå oklarheter gällande tolkningen av hur rabatten ska tillämpas så förbehåller sig klubben att använda den mest rimliga tillämpningen.
Medlemsavgiften för 2023 är 150 kr/person eller 200 kr/familj och betalas via plusgiro 238155-6. Ange namn, personnummer och mejladress i samband med betalningen. Personuppgifterna kommer inte att spridas vidare utan hanteras enligt reglerna för GDPR.
Observera att anmälan till Lidingöloppet sker via Öbacka LK så du ska alltså inte anmäla dig själv utan det sköts helt av klubben. Vi behöver din anmälan senast 2023-08-01. Ange då namn, personnummer och den sträcka på Lidingöloppet som du vill delta i. Anmälan görs på klubbens Facebooksida.
Det viktigaste är som vanligt att delta. Man behöver absolut inte vara elitlöpare för att representera Öbacka LK. Målsättningen är att öka antalet deltagare från klubben på Lidingöloppet och andra tävlingar. Sedan Öbacka LK bildades 1990 har det alltid funnit minst 2 deltagare från klubben på Lidingöloppet och under toppåret 2006 genomförde 14 öbackingar någon av de olika sträckorna ute på den gröna ön. Tillsammans kan vi närma oss den siffran inom några år och kortsiktigt är ett bra mål att överträffa det högsta deltagande sedan pandemin (6 deltagare).
Antal Öbackalöpare som genomfört Lidingöloppet sedan klubben bildades 1990.
Jenny i täten med nummer 554 under 3000-metersloppet. Foto: Okänd.
Jenny Rutström gjorde sina första lopp på bana inomhus under helgen 10-12 mars. Debuten skedde i IFU Arena under veteran-SM inomhus i Uppsala och slutade med ett guld (3000 meter) och två silver (800 och 1500 meter) och inte mindre än sex klubbrekord på tre starter! Hur är det möjligt tänker ni, med all rätt.
Jo, därför att 10:54,94 på 3000 meter, 5:04,53 på 1500 meter och 2:30,99 på 800 meter är både klubbrekord i seniorklassen och i Jennys åldersklass K45. Tidigare rekordhållare på dessa distanser var på seniornivå Annika Wallin (800 och 1500 meter) och Elin Enkvist (3000 meter). I klassen K45 i innehades samtliga tre klubbrekord av Katarina Rönngren.
Ovant för Jenny att springa så korta distanser, men ändå rätt kul och borde göras oftare skriver hon på sin Facebooksida. För övrigt anser Jenny att alla tiderna borde gå att förbättra och framförallt var hon missnöjd med sin tid på 3000 meter som hon tycker borde gå att pressa ner en bra bit till.
Under februari deltog 7-11-6-8 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 8,0 personer per träning att jämföra med 5,0 som var snittet för förra månaden.
Hittills under 2023 har totalt 16 personer (12 killar & 4 tjejer) gjort 57 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 6,3 personer per träning att jämföra med snittet efter förra månaden (5,0) och de tretton senaste årens totalsnitt 8,7 (2022), 9,6 (2021), 17,7 (2020), 15,0 (2019), 11,7 (2018), 14,1 (2017), 12,9 (2016), 12,4 (2015), 13,0 (2014), 7,9 (2013), 8,9 (2012), 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009).
Örjan var ensam om att deltaga i månadens samtliga träningar. I vanlig ordning belönas han med en guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.
Topplistan 2022 ser för närvarande ut som följer:
1.
Örjan J
9
**
2.
Johan N
8
*
3.
Josef A
7
4.
Johanna B
5
Nisse D
5
6.
Anna F
4
Danne A
4
8.
Veton Z
3
9.
Ossian A
2
Magnus J
2
Kalle N
2
Lasse E
2
Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:
Under januari deltog 7-3-5-4-6 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 5,0 personer per träning.
Hittills under 2023 har totalt 9 personer (7 killar & 2 tjejer) gjort 25 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 5,0 personer per träning att jämföra med de tretton senaste årens totalsnitt 8,7 (2022), 9,6 (2021), 17,7 (2020), 15,0 (2019), 11,7 (2018), 14,1 (2017), 12,9 (2016), 12,4 (2015), 13,0 (2014), 7,9 (2013), 8,9 (2012), 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009).
Johan N och Örjan deltog i samtliga träningar under januari. I vanlig ordning belönas de med en guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.
Topplistan 2022 ser för närvarande ut som följer:
1.
Johan N
5
*
Örjan J
5
*
3.
Johanna B
3
Josef A
3
5.
Ossian A
2
Anna F
2
Danne A
2
Nisse D
2
9.
Magnus J
1
Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:
Så var ännu ett träningsår till ända. Totalsnittet på måndagsträningarna för året blev 8,7 deltagare per träning, att jämföra med fjolårssnittet som blev 9,6 deltagare per träning. Ett litet steg tillbaka alltså, men med tanke på att flera ”stabila” deltagare av olika anledningar inte kunnat träna lika mycket som vanligt under året så är ett snitt på nästan 9 deltagare per träning sett under ett helt år inte fy skam ändå. Nu är det bara att ta nya tag under 2023 och en ambition kan ju vara att komma på minst lika många (eller gärna fler) träningar som under 2022.
Under 2022 (med 2021 års siffror inom parantes) har totalt 52 (38) personer, 31 (25) killar och 21 (13) tjejer gjort 452 (287) träningsframträdanden. Det ger ett totalsnitt över hela året på 8,7 deltagare per träning. Observera att 2021 års siffror baseras på endast 30 måndagsträningar eftersom träningarna var inställda när pandemin härjade som värst. De tretton senaste årens totalsnitt: 9,6 (2021), 17,7 (2020), 15,0 (2019), 11,7 (2018), 14,1 (2017), 12,9 (2016), 12,4 (2015), 13,0 (2014), 7,9 (2013), 8,9 (2012), 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009).
Ett stort grattis till Örjan som tog hem träningsligan för trettonde (!) gången. Kanske ännu mer imponerande är att detta var sjunde året för Örjan utan en enda missad träning!! Andraplatsen delades av Nisse, Veton och Lasse E som alla fick ihop 38 träningar.
Årets nykomling blev Josef A som med sina 12 träningar bara var 2 träningar från att slå sig in på topp10-listan.
Årets största förbättrare blev Kalle N som deltog på 44,2% av måndagsträningarna under 2022 (23 av 52 träningar) jämfört med 13,3% året innan (4 av 30), vilket ger en förbättring med 30,9 procentenheter. Observera att procentuell förbättring användes i år pga. att eländespandemin gjorde att antalet möjliga måndagsträningar bara var 30 under 2021.
Årets comeback gjorde Anna F som genomförde 12 träningar under 2022 efter att året innan inte ha deltagit i någon träning alls. Tvåa i den kategorin blev Johanna B med 8 träningar följd av Tommie S och Monica B med 7 träningar vardera.
Nu börjar ett nytt år och nya ärofulla titlar står på spel, men framförallt nya möjligheter att komma och träna med oss för att må bra, ha trevligt och förbättra sin löpkapacitet, oavsett vilka målsättningar och ambitioner man har. Vi samlas fortfarande kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya och gamla förmågor välkomna!
Topplistan 2022 fick följande utseende:
1.
Örjan J
52
************
2.
Nisse D
38
***
Lasse E
38
****
Veton Z
38
****
5.
Jörgen B
36
*****
6.
Danne A
34
**
7.
Kalle N
23
8.
Jenny S
20
9.
Micke E
19
***
10.
Hasse S
14
*
Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:
Medlemsavgiften för 2023 är 150 kr/person eller 200 kr/familj och sätts in på plusgiro 238155-6. Alla som vill är välkomna till oss oavsett ambitionsnivå och vi hoppas självklart att så många som möjligt vill vara med i klubben.
Vi behöver även få in resultat från alla tävlingar med Öbackadeltagande som ännu inte är registrerade på www.obackalk.se. Eftersom vi håller på att sammanställa verksamhetsberättelsen för 2022 så vore det toppen om dessa resultat meddelas till Micke Westin så snart som möjligt (per mejl eller messenger).
