Öbacka LK

År 2014 blev ett smått fantastiskt träningsår för klubben. Statistik över deltagare på måndagsträningarna började föras 2008, men i år har de flesta rekordnoteringarna fått rejäla putsningar. Historiskt sett är det väl egentligen bara under klubbens allra första år i början av 1990-talet som det var större uppslutning på träningarna. Det är oerhört roligt att se så många nya och nygamla medlemmar komma på träningarna i ur och skur. Hoppas på en fortsatt god uppslutning under 2015. En bra ambition kan ju vara att komma på minst lika många (eller gärna fler) träningar som under 2014.

Under december deltog 18-23-19-17-15 personer på de fem träningarna, vilket gör att snittet för december landade på 18,4! Det är den näst bästa siffran någonsin och överträffas bara av rekordnoteringen 21,25 som sattes förra månaden (november 2014). Under 2014 har totalt 64 personer (42 killar & 22 tjejer) gjort 674 träningsframträdanden. Det ger ett totalsnitt över hela året på 13,0 personer per träning att jämföra med snittet efter november (12,4) och de fem senaste årens totalsnitt 7,9 (2013), 8,9 (2012), 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009). En ökning med mer än fem personer per träning i snitt jämfört med 2013 alltså!

Sex guldstjärnor delas ut denna månad eftersom Örjan, Danne, Monica B, Tony, Christian och Micke W deltog på samtliga fem träningar under december. Guldstjärnorna visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar. För Tony och Christian var första gången som de genomförde samtliga träningar under en kalendermånad, snyggt!! En sammanställning av alla guldstjärnor kommer att redovisas på hemsidan vad det lider..

Ett stort grattis till Örjan som tog hem träningsligan för sjätte året i rad! I år kostade han till och med på sig att missa en träning, vilket inte hade hänt sen juni 2009! Det svårslagna rekordet landade på 250 måndagsträningar i rad för Örjan, så nu är det bara att påbörja en ny svit…

Årets nykomling blev Lovisa H som med sina 32 träningar var 9 före Kent R, 10 före Stefan G och 11 före lillebror Arvid H. Även Jenny S (16 träningar), Ulrica O (15), Monica F (15) och Tony B (14) gjorde starka rookiesäsonger.

Årets största förbättrare blev Lasse Westberg som gjorde hela 32 träningar fler än ifjol (37 mot 5). Näst bäst i den kategorin var Monica Bystedt som ökade med 25 träningar (29 mot 4). Även Kalle Nieminen gjorde betydligt fler träningar under 2014, nämligen 20 st (27 mot 7).

Årets comeback gjorde Christan E som genomförde tolv träningar under 2014 efter att året innan inte ha deltagit i någon träning alls.

Nu börjar ett nytt år och nya ärofulla titlar står på spel, men framförallt nya möjligheter att komma och träna med oss för att må bra, ha trevligt och förbättra sin löpkapacitet, oavsett vilka målsättningar och ambitioner man har. Vi samlas fortfarande kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya och gamla förmågor välkomna!

Topplistan 2014 fick följande utseende:

  1) Örjan J – 51 träningar ***********
  2) Micke W – 47 *********
  3) Danne A – 40 ****
  4) Micke E – 39 ***
      Nisse D – 39 ***
  6) L. Westberg – 37 *******
  7) Lovisa H – 32 ****
  8) Kennet S – 31 ***
  9) Monica B – 29 ***
10) Kalle N – 27 *

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2014
Träningsligan 2013
Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

// MW

Under november deltog 19-20-30-16 personer på de fyra träningarna, vilket gör att snittet för november landade på 21,25! Detta kan jämföras med det tidigare rekordet som var 17,0 från oktober 2014. Hittills under 2014 har totalt 61 personer (39 killar & 22 tjejer) gjort 582 träningsframträdanden. Det ger ett totalsnitt på 12,4 personer per träning att jämföra med snittet efter november (11,6) och de fem senaste årens totalsnitt 7,9 (2013), 8,9 (2012), 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009).

Inte mindre än åtta guldstjärnor (tangerat rekord) delas ut denna månad eftersom Örjan, Micke E, Lasse W, Lovisa, Monica F, Stefan G, Jenny S och Micke W deltog på samtliga fyra träningar under november. Guldstjärnorna visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar. För Jenny och Stefan var första gången som de genomförde samtliga träningar under en kalendermånad, snyggt!!

Topplistan 2014 efter november ser ut som följer:

  1) Örjan J – 46 träningar **********
  2) Micke W – 42 ********
  3) Nisse D – 36 ***
  4) Danne A – 35 ***
      Micke E – 35 ***
  6) L. Westberg – 33 *******
  7) Lovisa H – 28 ****
      Kennet S – 28 ***
  9) Monica B – 24 **
      Kalle N – 24 *

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2014
Träningsligan 2013
Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Nu finns möjlighet att börja beställa nya klubbkläder. I länken längst ned i dokumentet finns bilder och priser på ett urval av Crafts sortiment. Är du intresserad av andra kläder, som till exempel reflexvästar eller mössor, så går det alldeles utmärkt att beställa sådant också. På www.craft.se finns hela sortimentet att botanisera i.

En provkollektion kommer att tas fram så att möjlighet finns att prova storlekar. Detta kommer nog lämpligast att ske innan en eller två måndagsträningar och även på något sätt i Sundsvall.

Alla kläder går antingen att beställa i rött eller svart, vilket anges i beställningen till Ida eller Micke.

Beställ genom att skriva ett meddelande i Öbacka LK:s facebookgrupp eller kontakta Ida Höglund (070-616 76 70 / ihoglund@hotmail.com) eller Micke Westin (073-213 70 36 / micke.westin@gmail.com) så snart som möjligt om du är intresserad.

Hoppas att så många som möjligt vill göra en beställning för ju fler som bär våra kläder desto bättre reklam blir det för klubben och ännu fler kommer att få upp ögonen för oss och komma och träna! Observera att det inte finns några som helst prestationskrav för att använda sig av våra kläder. Det spelar ingen roll om du tränar ofta eller sällan eller springer fort eller sakta, alla medlemmar är lika mycket värda! Även vi som redan har Öbackakläder kanske behöver komplettera våra förråd. Det är ju aldrig fel med ett ombyte och alltid roligt med nya fräscha kläder!

Länk till Craft klubbkläder

// Styrelsen

Ställningen i träningsligan 2014 efter oktober

Under oktober deltog 16-17-16-19 personer på de fyra träningarna, vilket gör att snittet för oktober landade på 17,0! Detta kan jämföras med det tidigare rekordet som var 14,6 från september 2014. Hittills under 2014 har totalt 54 personer (35 killar & 19 tjejer) gjort 497 träningsframträdanden. Det ger ett totalsnitt på 11,6 personer per träning att jämföra med snittet efter september (11,0) och de fem senaste årens totalsnitt 7,9 (2013), 8,9 (2012), 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009).

Inte mindre än åtta guldstjärnor (rekord) delas ut denna månad eftersom Örjan, Nisse, Micke E, Lasse W, Lovisa, Kent, Monica F och Micke W deltog på samtliga fyra träningar under oktober. Guldstjärnorna visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar. För Monica och Kent var första gången som de genomförde samtliga träningar under en kalendermånad, snyggt!!

Topplistan 2014 efter oktober ser ut som följer:

  1) Örjan J – 42 träningar *********
  2) Micke W – 38 *******
  3) Danne A – 33 ***
      Nisse D – 33 ***
  5) Micke E – 31 **
  6) L. Westberg – 29 ******
  7) Kennet S – 25 ***
  8) Lovisa H – 24 ***
  9) Kalle N – 21 *
10) Monica B – 20 *

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2014
Träningsligan 2013
Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Sörmlands Ultra Marathon är 50 kilometer bitvis tuff terränglöpning från Björkhagen i södra Stockholm, genom Nackareservatet och Tyresö nationalpark. I årets upplaga kämpade sig totalt 230 löpare, 43 tjejer och 187 killar till målet i Handen i Haninge kommun. Klubbens bäste manlige långdistanslöpare senaste åren, Micke Näslund, blev femma på tiden 3.45 timmar, ca kvarten efter segraren.

/da

Föregående protokoll från 13 augusti avhandlades.
Årsmötet fastställdes till tisdag 20 januari, vilket kommer att ge den nya styrelsen god tid att planera inför kommande intressanta säsong. På årsmötet redogör styrelsen för innevarande år i verksamhetsberättelse och ekonomisk ställning, samt väljs den nya styrelsen för 2015.

Glädjande är att våra måndagsträningar minst sagt är välbesökta. Som exempel är genomsnittet för oktober sjutton deltagare per tillfälle! Det kräver också av klubben att tillhandahålla bra innehåll för samtliga, oavsett nivå. Övningar och information behöver alltid vara vetenskapligt förankrade.

Antal besökare på klubbens hemsida slår också nya rekord. Viktigt att information meddelas löpande och så aktuell som möjligt.

Inom kort presenteras möjlighet att beställa tränings- och tävlingskläder med klubbens namn. Hoppas många vill bära vårt klubbnamn på träningströjan eller liknande.

/Styrelsen

Femton av dom absolut bästa tjejerna 15 år tävlade i SM i terräng i Eskilstuna, där klubbens Lovisa Henning slutade på en mycket meriterande fjärdeplats. Tyvärr några sekunders marginal från en SM-medalj, men återigen en stark insats av Lovisa som höll tempot under fyra minuter per kilometer. En fantastisk säsong går mot slutet i vilken Lovisa visat att hon tillhör dom bästa i sin åldersklass i landet. Några av framgångarna var bland annat en fjärdeplats i Stockholm Mini Marathon, en fjärdeplats i Vår Ruset i Sundsvall, en fjärdeplats på SM på 2 000 m, 71:a på Tjejmilen, sexa på Lidingöloppet och nu åter en fjärdeplats på terräng SM.
/da

Under september deltog 17-12-17-15-12 personer på de fem träningarna, vilket gör att snittet för september landade på fantastiskt fina 14,6, bäst nånsin för en enskild månad! Hittills under 2014 har totalt 50 personer (32 killar & 18 tjejer) gjort 429 träningsframträdanden. Det ger ett totalsnitt på 11,0 personer per träning att jämföra med snittet efter augusti (10,4) och de fem senaste årens totalsnitt 7,9 (2013), 8,9 (2012), 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009).

Inte mindre än sex guldstjärnor delas ut denna månad eftersom Örjan, Danne, Kennet, Lovisa, Ulrica och Micke W deltog på samtliga fem träningar under september. Guldstjärnorna visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.

Topplistan 2014 efter september ser ut som följer:

  1) Örjan J – 38 träningar ********
  2) Micke W – 34 ******
  3) Danne A – 31 ***
  4) Nisse D – 29 **
  5) Micke E – 27 *
  6) L. Westberg – 25 *****
  7) Kennet S – 22 ***
  8) Lovisa H – 20 **
  9) Kalle N – 19 *
10) Monica B – 17 *

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2014
Träningsligan 2013
Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Lovisa Henning gjorde åter en stark insats, denna gång med en 6:e plats på prestigefyllda Lidingöloppet i klassen flickor 15 år. Tiden 24.08 är jämt 4.00 per km på en kuperad sex kilometers bana. Lillebror Arvid sprang in som 39:a bland 177 grabbar på 3 km i pojkar 12. En stark insats även av Kent Rovio, som i klassen män 50 blev 18:e på tiden 1.03.05. I samma klass gjorde Klas Hägglund sin 24:e (!) raka start i Lidingöloppet och kom denna gång i mål på 1.29 h. Även Anette Melander sprang 15 km (1.21) medan Susanne Johansson nöjde sig med milen som hon avverkade på 1.02. På den långa klassiska tremilen gjorde Micke Näslund starka 2.03 på plats 142. Bland “intervallkombatanterna” blev Micke Westin bäst på 2.13, Nisse Dahlin därefter på 2.18 och Micke Engman på 2.21. Erkki Onkamo sprang på 2.43 och Ida Höglund fullbordade klassikern på 2.45. Totalt tolv öbackalöpare genomförde någon av Lidingöloppets olika distanser denna löparhelg.

/da och mw

Det är mycket glädjande att kunna konstatera att vi har fått många nya deltagare på träningarna den senaste tiden. Detta i kombination med att flera av de ”gamla” medlemmarna uttryckt önskemål om att beställa nya klubbkläder gör att vi nu vill undersöka om det finns intresse för att göra en ny klädbeställning.

I första hand kommer vi att försöka få till en beställning på:

– Kortärmad funktionströja
– Tävlingslinne
– Korta tights
– Långa tights
– Träningsjacka

Om önskemål finns om att beställa annat som t.ex. buff eller mössa är det bara att skriva det så får vi se vilket intresse det finns för respektive plagg. Alla som är medlemmar i Öbacka LK är välkomna att göra en beställning och det spelar absolut ingen roll hur fort eller sakta man springer utan alla som vill får bära våra kläder. Även vi som redan har Öbackakläder kanske behöver komplettera våra förråd. Det är ju aldrig fel med ett ombyte och alltid roligt med nya fräscha kläder!

För att det ska vara möjligt att genomföra en beställning till ett rimligt pris krävs att så många som möjligt är intresserade. Det går alldeles utmärkt att beställa kläder till andra personer i familjen.

Skriv ett meddelande i Öbacka LK:s facebookgrupp eller kontakta Ida Höglund (070-616 76 70 / ihoglund@hotmail.com) eller Micke Westin (073-213 70 36 / micke.westin@gmail.com) så snart som möjligt om du är intresserad. Observera att detta inte är en bindande beställning utan bara en första intresseförfrågan.

// Styrelsen