Öbacka LK

Då är äntligen träningsligan uppdaterad! Hittills under 2012 har totalt 42 personer (27 killar & 15 tjejer) gjort 327 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 9,3 personer per träning att jämföra med snittet efter juli (9,1 personer) och de tre senaste årens snitt 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009).

Tre personer gjorde sina första måndagsträningar för året; Evan, Marcus & Bengt-Åke. I samtliga fyra träningar under augusti deltog Örjan, Micke W, Nisse & Danne. Dessa belönas med varsin guldstjärna, vilka visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.

Samma tio personer ligger kvar på topplistan och den enda förändringen denna månad är att Jocke avancerar förbi Viktor upp på en sjunde plats.. Närmast utanför listan finns Anette M & Linda E med nio träningar var.

Topplistan 2012 ser för närvarande ut som följer:

  1) Örjan J – 35 träningar (8*)
      Micke W – 35 (8*)
  3) Nisse D – 30 (3*)
      Danne A – 30 (3*)
  5) Kennet S – 23 (3*)
  6) Magnus N – 17 (2*)
  7) Joakim L – 16 (1*)
  8) Viktor H – 15 (1*)
  9) Micke E – 13
  10) Ida H – 11

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Kan du förbättra ditt deltagande från 2011? Ta chansen och kom och träna med oss nu. Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Hittills under 2012 har totalt 39 personer (24 killar & 15 tjejer) gjort 283 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 9,1 personer per träning att jämföra med snittet efter juni (8,5 personer) och de tre senaste årens snitt 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009).

Åtta personer gjorde sina första måndagsträningar för året; Mikael F, Sofia Ö, Sofia, Isabella B, Ellinor B, Daniel G, Kenneth B & Lollo W. I samtliga fem träningar under juli deltog Örjan, Micke W, Nisse, Danne & Kennet S. Dessa belönas med varsin guldstjärna, vilka visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.

För första gången i år ligger samma tio personer kvar på topplistan som månaden innan.

Topplistan 2012 ser för närvarande ut som följer:

  1) Örjan J – 31 träningar *******
    Micke W – 31 *******
  3) Nisse D – 26 ***
    Danne A – 26 ***
  5) Kennet S – 22 ***
  6) Magnus N – 15 **
    Viktor – 15 *
  8) Joakim L – 13 *
  9) Micke E – 12
  10) Ida H – 10

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Kan du förbättra ditt deltagande från 2011? Ta chansen och kom och träna med oss nu. Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Hittills under 2012 har totalt 31 personer (21 killar & 10 tjejer) gjort 222 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 8,5 personer per träning att jämföra med snittet efter maj (7,5 personer) och de tre senaste årens snitt 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009).

Nio personer gjorde sina första måndagsträningar för året, Micke N, Sebastian F, Maria R, Lovisa H, Arvid H, Katarina R, Gunnar I, Roger Ö & Susanne G. I samtliga fyra träningar under juni deltog Örjan, Micke W, Danne, Kennet S, Magnus N & Jocke L. Dessa belönas med varsin guldstjärna, vilka visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.

Anette trillar bort från listan denna månad.

Topplistan 2012 ser för närvarande ut som följer:

  1) Örjan J – 26 träningar ******
    Micke W – 26 ******
  3) Nisse D – 21 **
    Danne A – 21 **
  5) Kennet S – 17 **
  6) Magnus N – 15 **
  7) Viktor H – 12 *
  8) Joakim L – 11 *
  9) Ida H – 9
    Micke E – 9

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Kan du förbättra ditt deltagande från 2011? Ta chansen och kom och träna med oss nu. Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Här kommer äntligen en extremt sen uppdatering av träningsligan för maj månad. Bara att hålla ögonen på hemsidan denna vecka för planen är att redovisa juni imorgon, juli på onsdag och slutligen ska vi vara ikapp på torsdag med en rykande färsk träningsligan modell augusti.

Hittills under 2012 har totalt 22 personer (16 killar & 6 tjejer) gjort 166 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 7,5 personer per träning att jämföra med snittet efter april (7,5 personer) och de tre senaste årens snitt 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009).

Kalle N gkorde sin första måndagsträningar för året. Örjan, Micke W, Kennet S & Viktor deltog i samtliga fyra träningar under maj och belönas därför varsin guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.

Micke E är tillbaka på topplistan och ingen trillar bort denna månad.

Topplistan 2012 ser för närvarande ut som följer:

  1) Örjan J – 22 träningar *****
    Micke W – 22 *****
  3) Nisse D – 18 **
  4) Danne A – 17 *
  5) Kennet S – 13 *
  6) Magnus N – 11 *
  7) Viktor H – 10 *
  8) Ida H – 8
  9) Joakim L – 7
  10) Anette M – 6
    Micke E – 6

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Kan du förbättra ditt deltagande från 2011? Ta chansen och kom och träna med oss nu. Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Lördagen 25 augusti hjälpte Öbacka LK till att arrangera den första upplagan av Maxiloppet för barn mellan 4-12 år i Härnösand. Det härliga vädret bidrog säkert till att detta blev en stor deltagarsuccé. Huvudarrangörerna Ica Maxi, Intersport och Järnia hade nog inte räknat med denna stora uppslutning bland stans barn, varför de 200 nr-lapparna tog slut och de resterande 150 kidsen fick sina nummer handskrivna på armar och händer, nöden har ingen lag ..

Friskis & Svettis skötte uppvärmningen och alla som kom i mål fick en goodie bag med mycket smått & gott i. Slutligen var det dags för den stora prisutdelningen där många fina priser lottades ut slumpvis oberoende av placering. Bland mycket annat var det nog tv-spelet Playstation 3 som lockade mest, i alla fall för undertecknad 😉

Några bilder från starten av detta evenemang finns att beskåda i fotogalleriet till vänster.
// MW

Vad har dessa tre saker gemensamt egentligen? Jo, för undertecknad inföll dessa under samma helg. Närmare bestämt den 18 augusti.

Midnattsloppet är ett lopp arrangerat av Hammarby IF Friidrott som växt enormt i popularitet under de senare åren. Närmare 30 000 startande i fint löparväder i olika startgrupper med första start kl 21.30 på Södermalm i Stockholm. Loppet visade sig vara en folkfest av stora mått med sambaorkestrar och massor av publik som gjorde sitt bästa för att skapa god stämning längs hela banan. För mig är distansen på 10 km i längsta laget så att genomföra utan att dö var målet. Att tillbringa åtta timmar i olika köer på Gröna Lund innan loppet bidrog inte direkt till några lätta ben så tiden sluttiden 47.49 och placering 273 kändes synnerligen medioker. Däremot stod Öbackas andra deltagare för en betydligt mer konkurrenskraftig tid. Jenny Rutström gjorde sitt första lopp för klubben med den äran och sprang i mål på tiden 40.39 vilket räckte till en fin 25 placering. Helgen rundades av med firande av syskonbarnet Leos ettårdag.

Kanske Öbacka ska ställa upp med ett lag 2013?

//Annika W

Xtreme Running gjorde comeback efter sommaruppehållet och 131 personer gav sig ut i löparspåret! Fint väder och en i huvudsak torr bana gav löparna en trevlig löparupplevelse.

Mikael Näslund var enda representanten för Öbacka LK och gick ut hårt i hopp om att gå under timmen och därmed bli seedad till finalen. Trots en stark öppning såg det länge tufft ut att lyckas men efter en avslutande kuperat kilometer på 3 min 25 sek gick det vägen, med liten marginal. Tiden blev 59 min 47 sek vilken var mer än 4 min snabbare än förra deltävlingen som genomfördes på en mycket blöt bana. Tiden räckte till en seger med knappa 2 min.

// MN

Banlöpningsträningen under tävlingslika former har blivit flyttad till onsdagen den 5 september kl 19.00 Balders. Ta med stoppur vi hjälps åt med tiden. Sträckor 5000m, 800m, 100m och 400m. Ta med fika ifall vädret tillåter att vi stannar kvar och fikar. Man kan få block till 100m. Väl mött!

// Elinor Kempe

Banlöpningsträning under tävlingslika former. Den 29 augusti kl 18.00 Balders. Ta med stoppur vi hjälps åt med tiden. Sträckor 5000m, 800m, 100m och 400m. Ta med fika ifall vädret tillåter att vi stannar kvar och fikar. Man kan få block till 100m. Väl mött!

// Elinor Kempe

Årets VSM avgjordes 3-5 augusti i värmländska Kil ett par mil nordväst om Karlstad. Vädret var varierande, men huvudsakligen löpvänligt med temperaturer kring 20 grader.

Öbacka LK ställde även denna gång upp med två deltagare; Annika Wallin och undertecknad (Micke Westin). Tidigare har vi bara deltagit på två distanser, men tanken var nu att springa en distans per dag, vilket borde fungera bara man är hel och frisk och formen skaplig.

Annika, som inte kommit ikapp med träningen efter vårens hjärtmuskelinflammation, hade inte förhoppningarna riktigt lika högt ställda som vanligt. Motståndet på 800 och 1500 meter var stentufft i form av bland annat Ulrika Flodin (fd. Johansson) som till exempel satte nytt mästerskapsrekord på 1500 meter med 4.40,14. De distanserna slutade med två fjärdeplatser för Annika på tider hon inte alls var nöjd med. Extra skönt då att hon kunde vinna avslutande 400 meter på nya klubbrekordet 1.10,88! Ett nytt VSM-guld till klubben alltså!

Själv valde jag bort 5000 meter på fredagen till förmån för det mer lättsprungna (?) 800 meter. Dels för att orka med alla distanserna, men också för att det alltid är skoj att pröva på nåt nytt. Det blev en mästerskapsdebut med mersmak, tiden 2.14,78 räckte bara till en sjätteplats, men ”endast” 4 sekunder fram till bronset. 1500 meter gav en femteplats med tiden 4.36, bara två sekunder från mitt 7 år gamla pers. På det avslutande 10000 meter blev det återigen en sjätteplats med tiden 37.40. Tiden var ett nytt personligt rekord, men loppet var bara godkänt, inte mer.

Förutom Ulrikas mästerskapsrekord på 1500 meter K35 fanns bland annat Stefan Holm och Mattias Sunneborn med på tävlingarna. Totalt slogs 38 mästerskapsrekord, 8 svenska rekord och 2 nordiska rekord under helgen.
// MW