Öbacka LK

I morgon måndag (Annandag påsk) träffas vi som vanligt kl. 18.00 på Högslätten för intervalltränining eller vanlig distans för den som vill.

// MW

Nedan följer en sammanfattning från årets första styrelsemöte (22 mars).

* Tränings- och tävlingskläder har levererats från Trimtex och ska delas ut till klubbmedlemmar som beställt. Leveransen har tagit onödig tid pga. felaktiga leveranser från Trimtex.

* Förutom vår hemsida finns vi även nu på facebook. Flitiga diskussioner om träning etc. för den som vill.

* För att bättre nå medlemmar som inte längre deltar i klubbens verksamheter gör vi under våren ett utskick. Viktigt att de som inte är på träningarna också får information om vad som händer i klubben.

* Micke W, Danne, Ida, Johanna, Katarina och Anna deltog i löparutbildning steg 1 i Sundsvall 14-15 januari. Målet är på sikt att hjälpa fler, oavsett ambitionsnivå. Utbildningen bedömdes av deltagarna hålla hög klass.

* Under sommaren siktar vi på att delta med lag i stafetterna Indalsledenloppet mellan Bispgården och Bergeforsen den 16 juni och i Vasastafetten på klassisk mark mellan Sälen och Mora den 18 augusti. Styrelsen ansvarar för laguttagning som görs som vanligt utifrån insats i klubben.

* Vi planerar att genomföra en form av återkommande motionslopp under våren, förmodligen på den s.k. Bingorundan 5 km runt Högslätten. Loppen blir enkla utan tidtagning och officiell resultatlista. Vill man se sin tid får man ta den själv.

* Vi kommer att erbjuda motionärer och löpare arrangemanget Öbackalufsen preliminärt onsdag 11 juli. Vi genomförde arrangemanget 2009 och 2010 men inte 2011. Annonsblad och organisation ska under våren tas fram.

* Intersport erbjuder oss rabatt på skor och löparkläder under första veckan i april.

Ett reportage om vår klubb presenterades i tidningen Marathonlöparen nummer 1/2012.

// Styrelsen

Hittills under 2012 har totalt 19 personer (15 killar & 4 tjejer) gjort 96 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 7,3 personer per träning att jämföra med snittet efter februari (6,8 personer) och de tre senaste årens snitt 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009).

Örjan & Micke W deltog i samtliga fyra träningar under mars och belönas därför varsin guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar. Per E, Nisse, Magnus & Danne var nära då han bara missade en träning under februari. Ingemar U gjorde sin första träning med klubben på flera år, kul!

Ny på månadens topplista är Per efter en stark månad medan Johanna trillat bort från listan och får ta nya tag i april.

Topplistan 2012 ser för närvarande ut som följer:

  1) Örjan J – 13 träningar ***
    Micke W – 13 ***
  3) Nisse D – 12 **
  4) Danne A – 9
  5) Magnus N – 8*
  6) Kennet S – 6
  7) Mikael E – 5
    Ida H – 5
  9) Per E – 4
    Anette M – 4
    Viktor H – 4

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Nu börjar vi om på ny kula och alla har lika goda chanser att slå sig in på topp10-listan för 2012 eller åtminstone förbättra sitt deltagande från 2011. Så ta chansen och kom och träna med oss nu. Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Onsdagen 4 april kl 10-19 (hela dagen) har alla som betalt medlemsavgiften för 2012 i Öbacka LK 20% rabatt på träningsskor och 10-20% rabatt på konfektion och strumpor på Intersport i Härnösand (Kaptensgatan 6A).

Välkomna!!

// MW

Jerusalem maraton har arrangerats i många år men internationell status fick loppet först 2011. Förutom helmaraton erbjuds halvmaraton, 10 km och 4,2 km lopp. Flest deltagare hade 10 km loppet, helmaran sprang knappt 1000 personer från 50 olika nationer. Start och mål för alla distanser är beläget Sacher-parken i centrala Jerusalem. Olika starttider med maratonstart kl. 07:00, en timme senare halvmaran och sist 10 km loppets start.

Maratonloppet är väldigt kuperat och går i olika slingor i Jerusalem, bl.a. förbi Knesset, Israels museum, domstolsbyggnaderna, Oljeberget och in genom murarna i The Old City. Arrangemanget var bra med tydliga skyltar och markeringar längs banan samt många funktionärer. Vatten serverades ofta, på några få ställen även sportdryck, gel, bananer och dadlar.

Hade innan loppet gruvat mig för att det skulle vara varmt, nu blev vädret en upplevelse i sig dock inte på grund av en stekande israelisk sol. När vi gick till start kändes den 6-gradiga morgontemperaturen helt okej. Men alldeles innan start kom en häftig avkylande hagelskur och under hela loppet blåste stormbyar vilka endera ökade eller bromsade farten. Ytterligare en häftig hagelby ungefär mitt i loppet fick mig att öka tempot för att inte frysa. Efteråt kunde man läsa om att det varit det värsta vädret någonsin under Jerusalems maraton. Inser dock i efterhand att det var mycket lättare att springa i kyla och regn än med en stekande het sol på en klarblå himmel.

Är nöjd med resultatet, tiden blev 3.31.41 och fick ett par dagar efter loppet också ett fint minnespris av arrangörerna för en andra plats bland damerna i min åldersklass.

/ Katarina Rönngren

En inbjudan till en spännande inspirationshelg för alla löpintresserade tjejer och killar hittar du under länken nedan. Datumet är 28-29 april och platsen är Sundsvall.

Välkomna!!

Inbjudan till inspirationshelg för löpning 28-29 april

// MW

Hittills under 2012 har totalt 18 personer (14 killar & 4 tjejer) gjort 61 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 6,8 personer per träning att jämföra med snittet efter januari (6,6 personer) och de tre senaste årens snitt 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009).

Örjan, Nisse, Magnus & Micke W deltog i samtliga fyra träningar under februari och belönas därför varsin guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar. Mikael E var nära då han bara missade en träning under februari.

Ny på månadens topplista är Viktor H och de som ramlat bort från listan denna månad är Liina, Christian, Lasse W, Kjell-Åke, Per E och Roger.

Topplistan 2012 ser för närvarande ut som följer:

  1) Örjan J – 9 träningar **
    Micke W – 9 **
    Nisse D – 9 **
  4) Danne A – 6
  5) Magnus N – 5*
  6) Mikael E – 4
  7) Kennet S – 3
    Ida H – 3
  9) Johanna B – 2
    Anette M – 2
    Viktor H – 2

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Nu börjar vi om på ny kula och alla har lika goda chanser att slå sig in på topp10-listan för 2012 eller åtminstone förbättra sitt deltagande från 2011. Så ta chansen och kom och träna med oss nu. Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Vinterns sjätte och sista deltävling av Vinterpokalen lockade bara 9 deltagare fördelat på 7 män och 2 kvinnor. Trots att våren är på väg och att vädret var perfekt för löpning, 8 plusgrader och ingen vind så var banan svårsprungen på sina ställen eftersom is låg kvar både här & där. Speciellt passagen vid skidspåret var ojämn och förrädiskt halkig. Vinnare denna onsdagkväll den 14:e mars blev Pernilla Löfgren (31.53) och Micke Westin (26.00). Öbackas andre deltagare, Klas Hägglund, hade glömt broddarna hemma och tvingades hålla igen på de svåra ställena. Klas slutade sjua med tiden 39.22.

Sedan tidigare klara totalsegrare var Annika Wallin och Micke Westin, dubbelt Öbacka alltså!

Vi får hoppas på lite skärpning gällande deltagandet bland länets löparentusiaster till nästa vinter. Vi måste ju hjälpas åt att gynna de få tävlingar som faktiskt finns kvar i regionen annars kommer dessa också att försvinna på sikt, vilket vore väldigt olyckligt.

Av vinterns serie återstår nu bara den traditionella avslutande jaktstarten som baseras på tidigare resultat där de förmodat snabbaste deltagarna går ut sist. Nu springer man bara ett varv och om tävlingsledaren Stig har räknat ut det hela korrekt kommer det att bli ett raffinerat upplopp där alla går i mål ungefär samtidigt.. Detta ingår inte i den ”riktiga” tävlingen, men efteråt blir det fika och prisutdelning i Centrumvillan. Välkomna!!

// MW

För snart en månad sedan, onsdagen den 15:e februari, avgjordes den femte och näst sista deltävlingen av Vinterpokalen. Elva minusgrader och fin vinterväg med undantag för utförsbacken innan skidspårsöverfarten. Trots detta blev det banrekord för andra gången i denna upplaga av Vinterpokalen. Undertecknad (Micke Westin) kunde vinna efter ännu en hård fight med Anders Ekström. Denna gång skiljde det till slut 16 sekunder och det nya rekordet lyder på 25.42. Klubbens andre deltagare, Klas Hägglund, hade det lite tyngre och slutade på nionde plats med tiden 37.23, inte helt nöjd med sin insats för kvällen. Tävlingen var Klas sjätte i Vinterpokalen och Micke gjorde sin elfte start.

Denna sista deltävlingen av vinterns serie går nu på onsdag den 14:e kl 18.00 i Granloholm som vanligt.

// MW

Nu finns Öbacka Löparklubb även på Facebook. Besök gärna vår grupp där och prata om träning, tävling och annat spännande.

// Administratörerna (Ida, Johanna & Micke)