Öbacka LK

Årets VSM på bana avgjordes i Skellefteå 5-7 augusti. Även denna gång hade Öbacka två representanter på plats; Annika Wallin på medeldistans och Micke Westin på långdistans. Vädret var i huvudsak mulet med 14-16 grader och vissa regnskurar.

Fredagen började med 800 m för Annika som slog både sitt gamla personliga rekord och sitt eget klubbrekord med nästan 5 sek! Det nya rekordet lyder på 2.40,13 och räckte till ett silver efter omöjliga Matilda Lundmark, FK Studenterna (2.20,83).

Därefter sprang Micke 5000 m på tiden 17.54. Detta var ett fall framåt, men räckte bara till en sjätteplats av de sju startande. Vann gjorde Kristoffer Österlund i överlägsen stil med tiden 15.36.

På lördagen var det återigen dags för Annika att sätta pers och även denna gång var besväret värt en silverpeng. Distansen var 1500m och tiden 5.27,11 gäller numera som klubbrekord för K35. Det var en förbättring av hennes tidigare pb utomhus med 9 sekunder. Även denna gång hette segraren Matilda L. Hon vann på tiden 4.54.

På söndagen avgjordes 10000m med Micke på startlinjen. Han hade hoppats klara sig en bit under 38 min, men när mållinjen klövs stannade klockan på 38.03. Micke kunde dock trösta sig lite med att ett starkt slutvarv räddade hem ett nytt personbästa med 4 sekunder.

Sammanfattningsvis kunde klubben inkassera 2 st VSM-silver, 1 st klubbrekord KS, 2 st klubbrekord K35 samt 3 st personliga rekord. Prestationerna räckte till tio poäng i klubbtävlingen, vilket bland annat var lika många som Brännans IF och fyra fler än IF Vingarna. En ganska bra helg för klubben alltså!

En av helgens höjdpunkter var för övrigt när Robert Kronberg under stort jubel vann 110 m häck på den finfina tiden 13,28, dock i något för stark medvind.

// AW & MW

Salomon TrailTour är Sveriges största tour för terränglöpning med deltävlingar över hela landet. Den 10 augusti var det dags för Sundsvalls bidrag till touren. Nyheten för i år var att bansträckningen inte längre gick längs lättlöpta Selångersån utan nu hade verklig trailkaraktär. Vädret var i det närmaste perfekt med 19 grader och sol.

Det fanns tre banor att välja på.

Svarta draken – 10 km tuff bana med start på torget vidare upp på norra berget för att återigen vända ner mot torget. Ida Höglund och Johanna Bergman försvarade framgångsrikt Öbackas färger på den utslagsgivande banan. Johanna slutade tvåa med tiden 42.16 och Ida blev fyra på 45.56. Segrarde gjorde Emelie Forsberg 40.42.

På herrsidan vann segertippade Andreas Svanebo på tiden 35.35. Enligt honom var det inte uppförslöpningen som var problemet utan utförslöpningen ner mot torget som var svår. Det var lätt att springa sig stum i det kraftiga medlutet.

Röda draken – En 6,4 km lång bana med start på Norra berget och målgång på torget. Banan var varierad med både steniga branta stigar och kraftiga utförslöpningar. I klassen ställde Annika Wallin upp för Öbacka. Banprofilen var kanske inte optimal för en banlöpare men var en intressant och rolig tävling som gav mersmak. Tiden 29.08 räckte till en andraplacering efter Caroline Jacobsson som vann bekvämt på tiden 27.12.
Matt Richardsson vann herrklassen på tiden 23.55.

Lilla Drakloppet – 3,3 km lättlöpt bana för de yngre.

Totalt var det ett fall framåt i deltagarantal för Drakloppet i år vilket arrangörerna tillskriver den nya spännande bansträckningen. Totalt deltog 241 löpare.

//Annika W

Årets Höga Kusten lopp skilde sig vädermässigt från förra årets värmeslagsvarma. I år var det för årstiden fint löparväder, mulet, 15?-16??C och regn i varierande intensitet. Detta, det 31:a, Höga Kusten arrangemanget var mycket välorganiserat och lockade många deltagare i de olika grenarna. Förutom helmaraton fanns halv- och kvartsmaraton, för barn minimaraton samt multiklasser (löpning, cykling och simning). Rätt många anmälda kom dock inte till start, kanske beroende på det regniga vädret. Totalt kom 50 (40 herrar + 10 damer) helmaralöpare i mål, 108 (79 herrar + 29 damer) på halvmarasträckan, 207 (138 herrar + 69 damer) på kvartsmaran och 105 barn i miniklassen. Vidare gick ca 100 multiklassdeltagare i mål. Totalt för hela arrangemanget närmare 600 deltagare.

Var innan loppet lite fundersam hur det skulle kännas att springa samma runda fyra gånger. Tack vare de vackra omgivningarna, det löpsköna vädret, en omväxlande bana med kupering och både asfalt- och grusunderlag samt glada och peppande funktionärer och publik blev det en jättefin löpupplevelse. Enda mankemanget var att regnvätan trängde igenom skor och strumpor och snabbt gav en svampfotkänsla. Hade innan loppet ingen plan eller önsketid men var mycket medveten om att banan är tuff. Målet var att uppleva och genomföra denna omtalade mara. Mina kvartstider blev 53.46- 52.58 -52.49 -52.47 alltså höll jag ett jämnt tempo loppet igenom.

I herrklassen segrade Per Liv, IFK Umeå på finfina 2.47.41, tvåa kom Jonas Westberg IKSU Löpning på 2.54.29 och trea fjolårsvinnaren Tommy Larsson på 2.56.55

Herrarnas halvmaraton vanns av Jacob Reunanen på 1.18.11 och kvartsträckan av Tomas Kapell, IF Vingarna på 37.21. Där slutade också Torgny Jarl, Öbacka LK, på plats 113 med tiden 1.02.52 (reds anm.).

Segrarinna i damernas kvartsmara blev Jessika Lundgren Ericsson, Stockviks SF/Sundsvall på 43.21 med Anette Melander, Öbacka, på tolfte plats, 52.36. På halvmaran kom Rosa Escobar, Bromma först i mål på 1.37.52. Där debuterade Liina Viies Zethelius för klubben med en fin åttonde plats, bara några sekunder från fjärdeplatsen. Tiden och det nya personliga rekordet lyder på 1.45.19 (reds anm.).

På helmaran lade suveräna Christina Forslund ytterligare en seger till sin fleråriga HK-segersvit och gick i mål på 3.14.40 Undertecknad kom på andra plats med tiden 3.32.20 och på tredje Eva Blomqvist, Vattudalens LDK på 3.36.26

Efter målgång, dusch, fika och prisutdelning åkte vi ett löpgäng till Norfällsviken och åt en god fiskbuffe på restaurang Fiskafänget. Blev en fin heldagsutflykt trots regnet 🙂

//Katarina Rönngren

Mikael sprang lördagen den 30 juli världens största och tuffaste bergsultramarathon, Swissalpine K78. Mikael öppnade loppets första relativt lättsprugna 31 km ner till Filisur på 2h 16 min. Efter 35 km löpning började benen kännas väldigt sega och efter att tagit sig upp och ner för de branta backarna innan Bergün stelnade benen till ordentligt.

Efter ca ett marathon började loppet på riktigt, och det gick upp, upp och ännu mer upp. Mikael fick efter 2h och ca 1500 höjdmeter problem med andningen och den korta förberedelsetiden på hög höjd lyste igenom. Det var till och med jobbigt att gå, benen och lungorna protesterade hejvilt!

Väl på den första toppen, Kechütte, fanns det inget val, det började gå nerför och benen började så smått att komma igång igen. Efter ytterligare några kilometerers stegring nåddes banans högsta punkt, Sertigpass (2739 m). Där snöade det och var väldigt kallt, det gällde att passera fort och ta sig ner mot målet och värmen som väntade efter 2 mil och nästintill bara utförslöpning. På denna sträcka kom Mikael igång ordentligt och plockade många placeringar på de smala stigarna. Mikael kom i mål på stadion i Davos efter dryga 78 km löpning på tiden 8:23:21, vilken gav en 79:e plats av de 1 162 startade.

Omgivningen var helt fantastisk och under vissa avsnitt under loppet var de så brant ner att man nästan inte vågade kolla ner. Jag kan rekommendera denna tävling till alla som vill testa en tuff utmaning. De har olika sträckor med allt från kvart-, halv- och helmara upp till 78 km.

// Mikael Näslund

Under lördagen arrangerade Hemsö IF den sedvanliga Hemsölunken med
89 deltagare som gick, lunkade och löpte.

På herrsidan upprepade Michael Westin sin triumf från fjolåret och på damsidan
segrade Annika Wallin. Bland pojkarna vann Erik Österholm och bland flickorna segrade Emmy Näslund.

Värmen gjorde att tiderna var något svagare än vanligt.
Äldste deltagare var Britta Österholm 84 år!
Åskådarna njöt dock i sommarvärmen och kunde även fynda på Hemsö IF:s loppis.

// Tord Lindh

Hittills under 2011 har totalt 32 personer (19 killar & 13 tjejer) gjort 247 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 8,2 personer per träning, vilket är en liten ökning sedan juni. Fjolårets totalsnitt blev 7,9 och 2009 kom i snitt 7,6 personer på måndagsträningarna.

Susanne, David & Ulf gjorde alla sina premiärträningar med Öbacka denna månad. Örjan och Micke W deltog i samtliga fyra träningar under juli och belönas därför varsin guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar. Danne och Kennet var nära då de bara missade en träning under juli. Örjan har fortfarande inte missat någon träning under 2011.

Magnus tillbaks på listan, men det är oerhört jämnt om platserna 6-11 med Kjell-Åke smygandes bakifrån på plats 12. Listan 2011 ser för närvarande ut som följer:

  1) Örjan J – 30 träningar *******
  2) Micke W – 27 ****
  3) Danne A – 26 ***
  4) Kennet S – 24 ****
  5) Per E – 16
  6) Kalle N – 12 *
    Ida H – 12
    Johanna B – 12
  9) Pelle Ö – 11 *
    Sandra S – 11
    Magnus N – 11

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Fortfarande finns goda chanser att slå sig in på topp10-listan för 2011 eller åtminstone förbättra sitt deltagande från 2010. Så ta chansen och kom och träna med oss nu. Vi samlas kl 18 utanför grindarna till löparbanorna på Högslätten. Gemensam träning nu även på onsdagar då vi träffas kl 18.30 på samma ställe för ett tempopass runt bingorundans 5 km. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Alla medlemmar i Öbacka LK får även i år anmälningsavgiften till Lidingöloppet betald av klubben. Viktigt att veta är att du själv sköter anmälan och betalning. När sedan loppet är genomfört meddelar du klubbens kassör Kjell-Åke Dahlin (073-023 49 82) så återbetalas anmälningsavgiften.

// Styrelsen

Jämtland på fötter – halvmaraton i Östersund

Under några år har Östersunds maraton arrangerats helgen före Storsjöyranveckan och löparna har kunnat välja på att springa hel- eller halvmaraton. Ett fint lopp längs Storsjöns natursköna omgivningar och med målgång i Badhusparken i Östersund. Förra året fick dock arrangören mycket och befogad kritik.

Farhågorna att loppet skulle läggas ned var stora men till mångas glädje dök en ny arrangör upp, lokala idrottsföreningen Marieby GIF i samarbete med Jämtlandpåfötter AB. I år erbjöds dock endast halv- och kvartsmaraton. Förhoppningsvis kommer helmaran tillbaka nästa år.

Årets arrangemang var välorganiserat, nummerlappsutlämning, in- och utlämning av överdragskläder, vätskekontroller, kilometermarkerad bana, farthållare, markerad målgång, tidtagning, duschmöjligheter, hemsida och resultatservice fungerade mycket bra. Vidare ordnades prisceremoni och ett stort antal priser lottades ut, många riktigt fina.

Vid starten vid Storvikenskolan i Brunflo var det mulet men varmt, på gränsen till åskkvav luft. I nästan 18 km blåste det motvind, men var ändå skönt att det fläktade. Över Vallsundsbron kändes det väldigt lätt när vinden kom från sidan och blåste härligt svalkande speciellt som solen just då började bryta igenom molntäcket. Väl i mål sken solen ordentligt varmt under en kort stund innan regn och åska tog över.

Min tid 1.35.50 räckte till en fjärde plats i damklassen. Segrade överlägset gjorde norska skidåkerskan Mari Guin, Frol IF på 1.24.03, tvåa kom Johanna Morin på 1.34.44, trea Kajsa Friström, Fredrikshof FIF på 1.35.10 Att det fanns prispengar till de tre första i respektive lopps herr- och damklass lockade säkert en hel del duktiga löpare att starta. Herrklassen i halvmaraton vanns av Jonatan Thoresson, Trångsvikens IF på 1.13.47

Samtliga resultat

Reportage i lokaltidningen

/Katarina Rönngren

Lördagen den 16:e juli anordnade Brännans IF Öbackaspelen som även gäller som DM på 5000 meter. Tävlingen avgjordes på ett, som vanligt, inte helt vindstilla Högslätten. Nattens och morgonens regnväder gjorde att banorna var lite fuktiga och termometern visade ca 20 grader.

Startfältet bestod till fem sjättedelar av öbackingar. Två personliga rekord slogs under dagen eftersom varken Annika Wallin eller Magnus Neuman tidigare hade tävlat på 5000 m bana. Då Annika stod på startlinjen som ensam kvinnlig deltagare såg hon det hela som ett bra tempopass och möjligheten att göra en tid att förbättra i framtiden. Efter ett lopp med ganska ojämnt tempo blev tiden till slut 21.21,8 vilket också gäller som klubbrekord i K35.

På den manliga sidan var Micke Näslund helt överlägsen och kunde ohotad vinna på tiden 17.14,6. Magnus Neuman gjorde sin vana trogen, en enligt honom själv, ”vettlös” öppning då han tog rygg på Näslund den första biten. Det tempot var för högt uppskruvat, men Magnus bet ihop bra ändå och fick visserligen se sig passerad av den mer erfarne Micke Westin, men höll tredjeplatsen med tiden 18.40,8. Micke W hade hoppats kunna snitta på 3.35-fart på kilometern. Detta fungerade dock bara i ca 1500 meter innan tempot bedarrade och sluttiden 18.24,9 var inte riktigt det önskade formbeskedet.

Örjan Janult, denna gång tävlandes för Öbacka, knep fjärdeplatsen på tiden 19.07,3. Detta innebär också att Örjan numera är innehavare av klubbrekordet i M55. Den ende deltagaren som inte tävlade för Öbacka var Erkki Onkamo från Sundsvall tävlandes för Högomsmännen. Även han såg det hela som ett bra tempopass då han är inriktad på betydligt längre distanser.

Positivt var att en DM-tävling på 5000 meter kunde genomföras i år. Vi ser fram emot att DM-tävlingar kommer att anordnas på fler distanser framöver och att deltagandet från såväl Öbacka som övriga ökar allt eftersom.

// AW & MW

… var det på årets Jordgubbslopp i Jättendal. Totalt 329 löpare ställde upp i den näst intill tropiska hettan. En hetta som påverkade slutresultaten för de flesta. Ambulansen fick det också svettigt att få ta hand om överhettade löpare.

Ett gott utbud av distanser fanns att välja på. Barnlopp, 2,5 km, 5,5 km, 12,8 km samt halvmarathon. Öbacka representerades glädjande nog i tre av dessa klasser.

Katarina Rönngren debuterade i Öbackas färger på den längsta distansen halvmarathon (18+13 deltagare). Detta med en ära då hon ohotad sprang i mål på tiden 1.39.50, över minuten före tvåan Kajsa Högdahl. På herrsidan gjorde Micke Näslund en stark insats och blev fyra i värmen och den tuffa banan. Enligt Micke var det ”promenadfart” sista backen upp. Mickes nyblivna fru Marie Sparréus deltog också i halvmaran men tävlade (ännu) inte för Öbacka LK. Deras tider blev 1.27.08 samt 1.56.37.

Micke Westin ökade distansen i årets tävling och anmälde sig till 12,8 km (23+65 deltagare). En tuff bana med bitvis ”sandstrand” att springa i tog musten ur Micke denna gång. ”Finns inget att skylla på” konstaterade Micke som joggade i mål på tiden 55.35. Vann gjorde Anders Svanebo, tävlandes för Indalslidens SK på tiden 46.03. Stjärnstatus var det på damsidan då vår skiddrottning Charlotte Kalla vann enkelt.

5,5 km (49+55 deltagare) terräng sprang Annika Wallin och förbättrade sin tid från i fjol med ca 30 sek. Årets tid slutade på 24.31 och tack vare en stark avslutning räckte den till en andra plats. Segrade gjorde Karolina Olsson, Bergeforsen SK, tid 23.08.

Vid målgången väntade som vanligt sommarsöta jordgubbar på att avnjutas av hungriga löpare. Summerat en trevlig tävling med goda resultat för Öbacka Löparklubb.

// Annika Wallin