Öbacka LK

Hittills under 2011 har totalt 21 personer (15 killar & 6 tjejer) gjort 134 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 7,9 personer per träning att jämföra med 7,8 som var snittet efter mars. Fjolårets totalsnitt blev 7,9 och 2009 kom i snitt 7,6 personer på måndagsträningarna.

Fortfarande har varken Örjan och Kennet missat någon träning under 2011!

Örjan, Kennet och Pelle Ö deltog i samtliga fyra träningar under april och erhåller därför varsin guldstjärna, för övrigt Pelles första. Dessa visas som en asterisk
efter antalet genomförda träningar. Kalle, Danne och Micke var alla nära då de bara missade var sin träning under april (liksom i mars).

Ny på topplistan är Pelle Ö efter en stark månad medan Ida och Nisse trillat bort och får ta nya tag. Listan 2011 ser för närvarande ut som följer:

  1) Örjan J – 17 träningar ****
    Kennet S – 17 ****
  3) Micke W – 14 *
    Danne A – 14 *
  5) Sandra S – 10
  6) Per E – 9
  7) Johanna B – 8
  8) Kalle N – 7
  9) Pelle Ö – 6 *
    Magnus N – 6

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Fortfarande finns goda chanser att slå sig in på topp10-listan för 2011 eller åtminstone förbättra sitt deltagande från 2010. Så ta chansen och kom och träna med oss nu. Vi samlas kl 18 utanför grindarna till löparbanorna på Högslätten. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Tisdagen den 3:e maj avgjordes den andra deltävlingen av Ursvik Extreme, en 15 km bana i tuff terräng. Mikael Näslund förbättrade sin tid från den första deltävlingen trots det hala underlaget och blev 2:a på tiden 57 min 44 sek, 30 sekunder efter segraren. 156 startande varav 24 kvinnor.

// Mikael Näslund

Mikael Näslund premiärsprang kvaltävlingen Ursvik Extreme den 19 april. Banan är väldigt tuff och går över 15 km. Det blev deltagarrekord denna soliga tisdagskväll med 197 startande varav 28 damer.

Mikael kom på en 3:e plats med tiden 58:33, 2 min och 8 sekunder efter vinnaren och 1 min och 29 sekunder från 2:an båda från Studenternas. Nästa tävling genomförs tisdagen den 3 maj.

// Mikael Näslund

Mikael Näslund deltog i Kvarnloppet i Jakobsberg på lördagen den 16 april. Kvarnloppet genomförds över 10 km i fint vårväder. Mikael låg med i klungan efter 4 km på en tredjeplats, men orkade inte hänga på när farten ökades i de backarna. Mikael kom till slut på en 5:e plats på tiden 36.43, vann gjorde Oskar Majling som satte nytt banrekord på tiden 32.22.

// Mikael Näslund

Motionsprojektet “Kom igång Härnösand” ändrar dag. Läs igenom kommande meningar noga 😉 Denna vecka (v.18) springer vi på TORSDAG den 5:e maj (pga styrelsemöte dagen innan). Därefter är det ONSDAGAR som gäller och som vanligt är alla som vill mycket välkomna.

Se inbjudan under länken nedan.

Inbjudan

// MW

Torsdagen 5 maj kl 10-18 (hela dagen) har alla medlemmar i Öbacka LK 20% rabatt på träningsskor och träningskläder på Team Sportia i Härnösand.

Välkomna!!

Mikael Näslund gjorde säsongsdebut i ett blåsigt Vällingby. Totalt startande 76 personer på den nystartade halvmarathondistansen, marathondistansen har arrangerats 40 gånger tidigare. Mikael öppnade första 3 km på 10 min 47 sek och passerade milen på 37 min 52 sek. Sen tog den tuffa blåsten slut på krafterna och rytmen. Mikael tappade andraplatsen under andra varvet men gick i mål som trea på tiden 1h 22 min 4 sek.

// Mikael Näslund

Passa på att få dig ett bra tempopass tillsammans med andra likasinnade.
Se inbjudan under länken nedan.

Inbjudan

// MW

Hittills under 2011 har totalt 21 personer (15 killar & 6 tjejer) gjort 102 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 7,8 personer per träning att jämföra med fjolårets 7,9 och 7,6 för 2009.

Fortfarande har varken Örjan och Kennet missat någon träning under 2011! Denna månad har Roger N och Pelle Ö gjort sina första träningar med klubben för året.

Örjan och Kennet var de enda som deltog i samtliga fyra träningar under mars och erhåller därför varsin guldstjärna att lägga till samlingen. Dessa visas som en asterisk
efter antalet genomförda träningar. Kalle, Danne och Micke var alla nära då de bara missade var sin träning under mars.

Ny på topplistan är Kalle N efter en stark månad medan Lasse W trillat bort och får ta nya tag. Listan 2011 ser för närvarande ut som följer:

  1) Örjan J – 13 träningar ***
      Kennet S – 13 ***
  3) Micke W – 11 *
      Danne A – 11 *
  5) Sandra S – 8
  6) Per E – 7
  7) Johanna B – 6
  8) Ida H – 5
  9) Nisse D – 4
      Magnus N – 4
      Kalle N – 4

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Fortfarande finns goda chanser att slå sig in på topp10-listan för 2011 eller åtminstone förbättra sitt deltagande från 2010. Så ta chansen och kom och träna med oss nu. Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

I sin sjunde start i Vinterpokalen kunde Annika Wallin för första gången ta hem segern efter ett starkt andravarv där hon sprang ikapp och förbi duktiga Katarina Rönngren under den sista kilometern. Tiden 31.40 är också 25 sekunder bättre än hennes tidigare bästatid, detta trots ett bitvis isigt underlag.

Vinterpokalen består varje säsong av sex deltävlingar där de fyra bästa räknas och det gäller att ha en så låg total platssiffra som möjligt. Årets vinnare blev Katarina Rönngren som segrade i fyra av deltävlingarna och således fick platssiffran fyra. Tvåa kom Annika Wallin efter en vinst, två andraplatser, en tredjeplats och platssiffran åtta. En deltävling vanns av Tina Björk som dock inte deltog i några fler och därför bara slutade sjua i sammandraget.

Även Micke Westin gjorde sin sjunde start i Vinterpokalen, vilket resulterade i seger nummer sex. Då Greger Halling inte deltog denna gång passade Joel Tostar på att ta hand om andraplatsen före Kenneth Norman.

Totalt stod Micke Westin för första gången som segrare med platssiffran fyra. Tvåa kom fjolårsvinnaren Kenneth Norman med tio och Joel Tostar slutade på tredje plats med elva platspoäng. Övriga Öbackaplaceringar blev Kjell-Åke Dahlin på 16:e plats och Klas Hägglund på 19:e. En komplett lista, inklusive bästa tider, finns i pdf-länken nedan.

Slutresultat Vinterpokalen 2010-2011

// MW