Uppsala marathon och halvmarathon

Efter en god middag på Crêperie Lemoni kvällen före tävlingen. Foto: C. Tossman.

Arrangörer av Uppsala maraton och halvmaraton är den ideella föreningen Uppsala Kulturmaraton. Första gången Uppsala kulturmaraton arrangerades var år 2016 och då enbart som maratonsträcka och stafett. Premiärloppet hade en mer kuperad bansträckningen med fokus på kultur och upplevelse. Banan har justerats, blivit snabbare och mer platt med färre höjdmeter. Vidare har namnet ändrats från Uppsala Kulturmaraton till Uppsala maraton men kulturupplevelser finns kvar. Alternativet att springa halvmaraton introducerades år 2019 och fanns också i år 2021 (inget lopp pandemiåret 2020).  

Start och mål var vid Uppsala slott, vackert beläget som slott brukar, på en kulle med fin utsikt. Att inleda ett lopp med en utförsbacke är kanske inte optimalt speciellt med tanke på att drygt 350 löpare skulle iväg samtidigt. Banans högsta punkt var vid Gamla Uppsala efter ungefär halva sträckan på halvmaran och 75% av helmaran. Lutningen dit var dock flack och det var egentligen de två avslutande kilometrarna tillbaka till slottet vilka kändes dryga. 

Bansträckningen för helmaran innebar två ”rundor”, den första mot Sunnersta och sen tillbaka till slottet. Den andra ”rundan” var gemensam med halvmaran med vändning vid Gamla Uppsala. Eftersom helmaralöparna startade halvannan timme tidigare kom halvmaratondeltagarna att möta många av långlöparna.  

Underlaget var en blandning av grusade gångvägar, asfalt och någon kort bit stig. Vid målgång medalj, t-shirt, banan, dryck och dessutom bjöds alla deltagare på en god, varm, starkt kryddad vegetarisk gryta samt kaffe. Möjlighet till dusch- och ombyte fanns ca 600 m därifrån. Väskinlämning i anslutning till start och mål samt möjlighet att gå inomhus för att ta på överdragskläder, besöka toalett och värma sig. 

Tycker halvmarasträckningen var mycket fin och mestadels lättsprungen utan egentliga backar, förutom på slutet. Kan verkligen rekommendera loppet, vacker miljö, bitvis längs Svartån, en hel del publik, till viss del beroende på att löparna samsades med gående och cyklister. Tack vare fantastiskt engagerade funktionärer vilka tydligt visade väg, dirigerade trafik och höll ickelöpare på avstånd kunde löparna helt ägna sig åt att springa. Fint väder dessutom gjorde årets kanske avslutande tävling till en fin upplevelse.  

För min del, med flera års problem med en häl, operationer och lång rehab, var den största glädjen att kunna springa med en fungerande häl. Vidare är det väldigt roligt att åka iväg några stycken och tillsammans uppleva en tävling och allt runtomkring.  

Ser framemot nästa år, fler lopp och upplevelser med gamla och nya klubbkamrater. Springa med klubblinne är roligt, det ger identitet och gemenskap oavsett typ av lopp, ens ålder, tempo eller målsättning. Tycker det är roligt att höra ”heja Öbacka/Härnösand” och lika roligt att ropa ”heja” när jag ser deltagare från klubbar/föreningar i närområdet. 

Katarina Rönngren 

Premiär på bana för Micke Engman under Öbackaspelen

Katarina och Micke innan Å-varvet i Eskilstuna som gick några veckor senare. Foto: M. Westin

Öbackaspelen som arrangeras av Brännans IF avgjordes i år den 8 augusti på ett regnigt Högslättens IP i Härnösand och 51 tävlande gjorde totalt 128 starter under dagen. Vi hade deltagande från Öbacka LK på den längsta löpdistansen för dagen som var 5000 meter. Micke Engman gjorde sin första tävling någonsin på bana, vilket av naturliga skäl resulterade i ett personligt rekord. Tiden 17:44 räckte även till vinst i herrklassen av fem tävlande. Klubbens andra deltagare var Katarina Rönngren som gjorde ett mycket stabilt lopp och landade på 21:44. Snabbast var Annika Andersson (Keep Up RC) som vann på finfina 17:39.

// MW 

Ställningen i Träningsligan efter oktober

Under oktober deltog 7-4-7-5 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 5,75 personer per träning. Hittills under 2021 har totalt 36 personer (24 killar & 12 tjejer) gjort 228 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 10,9 personer per träning att jämföra med snittet efter förra månaden (12,1) och de tio senaste årens totalsnitt 17,7 (2020), 15,0 (2019), 11,7 (2018), 14,1 (2017), 12,9 (2016), 12,4 (2015), 13,0 (2014), 7,9 (2013), 8,9 (2012), 8,1 (2011), 7,9 (2010).

Danne A var ensam om att deltaga i månadens samtliga träningar. I vanlig ordning belönas de som deltagit i månadens all träningar med en guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.

Topplistan 2021 ser för närvarande ut som följer:

1.Örjan J20****
2.Jörgen B18
***
3.Veton Z17**
Danne A17***
5.Micke E16**
Nisse D16**
7.Emma H15***
Lasse E15*
9.Hasse S13
10.Jenny S10

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2021
Träningsligan 2020
Träningsligan 2019
Träningsligan 2018
Träningsligan 2017
Träningsligan 2016
Träningsligan 2015
Träningsligan 2014
Träningsligan 2013
Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW



Ställningen i Träningsligan efter september

Under september deltog 9-10-11-8 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 9,5 personer per träning. Hittills under 2021 har totalt 35 personer (23 killar & 12 tjejer) gjort 205 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 12,1 personer per träning att jämföra med snittet efter förra månaden (12,8) och de tio senaste årens totalsnitt 17,7 (2020), 15,0 (2019), 11,7 (2018), 14,1 (2017), 12,9 (2016), 12,4 (2015), 13,0 (2014), 7,9 (2013), 8,9 (2012), 8,1 (2011), 7,9 (2010).

Veton Z, Jörgen B, Emma B, Danne A, Lasse E och Örjan J deltog i månadens samtliga träningar. I vanlig ordning belönas de med en guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.

Topplistan 2021 ser för närvarande ut som följer:

1.Örjan j17****
2.Jörgen B15***
Micke E15**
Emma B15***
5.Veton Z14**
Nisse D14**
7.Hasse S13
Danne A13**
9.Lars E12*
10.Jenny S9

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2021
Träningsligan 2020
Träningsligan 2019
Träningsligan 2018
Träningsligan 2017
Träningsligan 2016
Träningsligan 2015
Träningsligan 2014
Träningsligan 2013
Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW



Tvåälvsloppet 2021-10-02

Erkki förfriskar sig under Umemaran 2018. Foto: Umemaran.

TTGU (Tough training group Umeå) arrangerade för snart två veckor sedan Tvåälvsloppet för tredje gången. På hemsidan presenterar de loppet på följande vis: “Skogslandets vackraste löpupplevelse, en tävling på historisk mark i det inre av Västerbotten.” Premiäråret 2019 bestod tävligen av 2 distanser, 15 och 28 km. Förra året kompletterades det hela med ultradistansen på 85 km som går från Åmsele över Vindeln till målet i Granö. Alla deltagare bussas från Granö till sin respektive startplats. Vädret på tävlingsdagen var helt OK, dvs uppehåll och cirka 10 grader i luften men blött i terrängen efter några dagars regn. 

Den första delen av ultran följer Isälvsleden för att i Vindeln ansluta till Tvåälvsleden. De två älvarna som passeras under loppet är Vindelälven och Umeälven. 28 kms loppet startar i Vindeln och man passerar Vindelälven redan efter nån kilometer på en hängbro. Löpningen här är en speciell upplevelse som prövar koordination och balanssinne men så vitt jag kunde se skedde passagen utan incidenter. På andra sidan tar stiglöpningen vid mot banans högsta punkt på Buberget där första vätskekontrollen var placerad efter ca 5 km löpning. Därefter går det mer eller mindre utför till Kulbäcksliden där nästa vätskestation är belägen och starten för 15 km-loppet går härifrån. Löpningen dit är varierad och ställvis riktigt krävande för en icke-traillöpare som mig själv. Detta gäller dock inte den andra halvan av 28 km där underlaget är mycket jämnare och utgörs av skogsvägar på delar av sträckan. (För referens tänk Lidingöloppets terrängautostrada.) Loppets sista förfriskningsmöjlighet ges i Tegsnäset, platsen där man sedan 1907 tillverkat träskidor.  

Efter denna station är det bara 8 km kvar till mål där man på slutet springer i ett elljusspår och sista kilometern går på asfalt innan man ca 100 meter före målet i Granö passerar över den andra av älvarna, Umeälven. I målområdet väntar ett stort tälttipi där det serverades en stärkande och god höstgryta typ gulasch. Vegetarisk variant fanns att få. Omklädningsmöjligheter med tillgång till bastu och badmöjlighet i Umeälven för hugade fanns. Detta anordnades av Granö Beckasin, där man också kunde inkvartera sig i stuga, på ekohotell eller i fågelnästen. Dessa är byggda uppe bland trädtopparna och håller sedvanlig hotellstandard. Dessa var tyvärr fullbokade men hotellrummen var fina och frukosten som serverades innan loppet var mycket bra om man inte prompt måste ha äggröra, korvar och bacon. Detta kompenserades fullgott av nygräddade croissanter för mig i alla fall. 

Sammanfattningsvis är Tvåälvsloppet välarrangerat med distanser för var och en efter intresse och förmåga. 28 km kan beskrivas som hälften trail, hälften lättare terränglöpning. 

Resultat och mer information om TTGU, loppet och resultat finns här 

www.tvaalvsloppet.se

Erkki Onkamo 

Spännande tävlingsform!

Micke Näslund, en vinnare igen!

I en späckad tävlingskalender med många roliga lopp att välja på, kan det vara en idé att hitta något som sticker ut för att locka deltagare. I Enebyberg i Danderyds kommun genomfördes i september ett ovanligt och spännande upplägg. Deltagarna sprang en sex kilometersslinga, och om man klarade det på en timme fick man springa ett varv till, osv. osv. Klarade man bedriften att springa varje varv under en timme i tio gånger, hade man nått slutmålet ca sex mil. Om deltagaren översteg en timme på ett varv, fick man inte fortsätta. Varje heltimme var det gemensam start. Tiderna per varv summerades sen ihop till en sluttid. Roligt att se klubbens namn högst upp i prislistan i denna ovanliga utmaning, med Micke Näslund som vinnare på 4 timmar och 49 minuter. En kilometertid klart under fem minuter på en bana till största delen bestående av stigar med mycket rötter och stenar, så inser man att prestationen är av högsta klass. 

/da

Banlopp eller landsvägslopp

Jenny Rutström har sedan 2012 presterat över 130 mer eller mindre, mest mer, kvalificerade resultat för Öbacka LK. Mestadels på de längre distanserna som halvmaraton och maraton, på landsvägar runt om i landet, men även utrikes. Under sommaren gjorde Jenny även tre bra prestationer på bana. På en 400-metersbana slipper jobbiga uppförsbackar, men tappar å andra sidan utförslöpor att vila på. Det blir så att säga ”tungjobbigt” mest hela vägen, där fokus behöver vara på vad kroppen pallar med. I sommar sprang Jenny 3000 m i Östhammar på 10.16 vilket blir 3.25 per km, 5000 m i Norrköping på 18.34 vilket blir 3.42 per km och 10000 m på Stockholm stadion på 38.42 vilket blir 3.52 per km. Tiden på 10000 m kan troligen pressas en del, då snittfarten på dubbla distansen halvmaraton är ca fyra sekunder snabbare. Kul med uppslutningen på Stockholm stadion, där 119 deltagare kämpade de 25 varven uppdelade på fem heat.

/da

Ställningen i Träningsligan efter augusti

I brist på nya fotografier så återvinner vi förra månadens bild 🙂

Under augusti deltog 21-10-13–10-14 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 13,6 personer per träning. Hittills under 2021 har totalt 35 personer (23 killar & 12 tjejer) gjort 167 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 12,8 personer per träning att jämföra med snittet efter förra månaden (12,4) och de tio senaste årens totalsnitt 17,7 (2020), 15,0 (2019), 11,7 (2018), 14,1 (2017), 12,9 (2016), 12,4 (2015), 13,0 (2014), 7,9 (2013), 8,9 (2012), 8,1 (2011), 7,9 (2010).

Veton Z, Jörgen B, Emma B, Micke E, Nisse D och Örjan J deltog i månadens samtliga träningar. I vanlig ordning belönas de med en guldstjärna. Dessa visas som en asterisk efter antalet genomförda träningar.

Topplistan 2021 ser för närvarande ut som följer:

1.Örjan j13***
2.Nisse D12**
Micke E12**
4.Emma B11**
Jörgen B11**
6.Hasse S10
Veton Z10*
8.Danne A9*
9.Lars E8
10.Lovisa H7
Jenny S7

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2021
Träningsligan 2020
Träningsligan 2019
Träningsligan 2018
Träningsligan 2017
Träningsligan 2016
Träningsligan 2015
Träningsligan 2014
Träningsligan 2013
Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW